安迪先生洗沙發

台南市立醫院從今年7月起，於每週六上午門診時段設立「女性整合照護門診」，結合婦產科、泌尿科、外科等婦女常見疾病的門診科別，方便婦女朋友於同時段可多科看診，一次掛號就可以解決婦女健康疾病問題，減少女性患者看診、候診與檢查的候診時間，也能妥善照顧女性患者的相關醫療問題與提供諮詢服務。

許多女性朋友平常上班工作忙碌；下班後還需照顧家庭，常常忽略了自己的健康，也常因為害羞而不好意思求助醫師，反而會造成疾病更嚴重。根據衛生福利部的統計，乳癌與子宮頸癌已分別為女性十大癌症死亡原因第四名與第十名，顯示婦女健康是十分值得重視的問題。為嘉惠更多女性朋友，南市醫特別選定每週六上午開設「女性整合照護門診」，讓更多平常忙於上班的婦女朋友們在有相關需求時，可於週六時段前往看診，避免平常上班需請假看診困擾。

南市醫吳明和院長表示，乳癌、婦癌、女性更年期症候群、骨質疏鬆症預防與女性泌尿是婦女常見的健康問題，醫院整合婦產科、泌尿科、外科，提供專屬於婦女的整合性門診，由三位主任級主治醫師同時段看診，一起為女性健康把關。女性患者可同時諮詢各科醫師的建議，減少重複用藥、檢查等醫療服務、降低等候時間，更可減少往返醫院奔波的時間。

另外，病患於「女性整合照護門診」時間，同時掛兩科以上者，也只收取一筆掛號費用，一次看診解決所有問題，省時又便利。吳院長也說，未來南市醫也會視需求與情況增加服務的科別，希望建構更全方位的婦女健康的整合性服務。

你或許認為，只要少喝含糖飲料、可樂、汽水，或是下午不吃餅乾、蛋糕已經很有節制，不算愛吃甜。錯了！還有很多意想不到的高糖陷阱，甚至存在你認為的「健康」食品當中。

會這麼在意糖分攝取，是因為減糖的風潮這幾年不斷發酵。愈來愈多研究證實，攝取過量的糖會增加糖尿病、肥胖、高膽固醇、心血管疾病的風險，甚至也與癌症有關。

最近還有學者建議，下修WHO目前建議的添加糖攝取量佔總熱量的10％（50克，約10顆方糖）至5％（25克，約5顆方糖），以打擊肥胖與蛀牙。雖然WHO發表聲明，仍將維持10％的標準，但也警告，肥胖已影響約五億人的健康，若以健康且不算肥胖的成人熱量需求計算，將糖攝取量減低至5％，勢必帶來更多健康效益。而且，添加糖的限制項目，除了葡萄糖、果糖、蔗糖外，蜂蜜、糖漿、果汁、果汁濃縮汁，都要列入限制。

腕隧道症候群是手腕的正中神經受壓迫，產生不舒服的麻刺痛感，如果你是需要重複做很多手腕屈伸動作的族群，可要小心此病上身！

腕隧道症候群是正中神經受壓迫造成的麻刺痛感，程度因人而異；輕微時像螞蟻爬過的癢刺感，嚴重時則像針刺、電擊、燒灼感；症狀的輕重和疾病嚴重度、個人忍痛能力、神經敏感度相關，當症狀嚴重且持續時，這種揮之不去的刺痛感格外困擾。

為什麼腕隧道會出現神經壓迫？首先要了解腕隧道的功能：人類的手指可以做許多精細動作，主要是由多條肌腱控制，這些肌腱最後都集中到手腕處固定住，如同把多條電線用繩子捆起來，這個壓力的集中點就是腕隧道。

正中神經受壓迫而亂放電

1 .檸檬片你泡對了嗎？

將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片泡水即可~這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來~1個檸檬能喝1個星期左右。常喝能減少黑斑、雀斑發生的機率，讓肌膚美白水噹當哦！

2.熱的檸檬水救你一輩子! 

檸檬水抗癌比化療強一萬倍! 檸檬～只殺癌細胞，切２ -３薄片檸檬放在杯子／容器裡，並加入熱水，它會變成「鹼性水」，每天飲用，對誰都有好處，熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質，這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展，請你仔細閱讀以下文章並自己評判它是否有效。

白天應該是人活動力最強、精神也最佳的時間，不過時間對忙碌的現代人來說卻總是不夠用，連夜晚睡眠休息的時間都被剝奪，也因此影響了隔天白天的精神活力。想要保持百分百戰鬥力，就要從生活習慣中稍稍做點改變，快來學學白天適用的提神妙招吧！

1.沒事多喝水

水是幫助身體排毒淨化最純粹自然的方法，同時還能為身體補充水分、促進新陳代謝，建議上班族在辦公室桌上隨時擺上一杯水，隨時提醒自己沒事多喝水。不過，喝水的同時，也要注意咖啡因攝取勿過量，因為咖啡因有利尿的作用，過量會抵銷補充水份的效果，反而容易導致身體脫水。

2.少量多餐

飲食型態的不同也可以幫助提神嗎？試著在三餐之間安排吃點健康零食的時間，例如吃點蔓越莓乾、堅果、無糖優格，不用怕胖又可以補充營養，還能避免正餐吃太多的可能；適時補充點果乾就能幫助提神。

根據美國聯邦政府所發布的飲食指南，健康者每日鈉攝取量的上限為兩千三百毫克，相當於一茶匙的鹽。

對於已罹患會因鈉而惡化之疾病（如高血壓）者，及五十一歲以上的民眾，美國心臟協會則建議每日上限為一千五百毫克。

幾百年前，鹽比黃金更貴重，如今這種調味料已經失寵了，因為人人都知道，鹽的主要成分鈉會提高血壓，同時增加罹患心臟病與中風的風險。

儘管如此，美國人的鈉攝取量依舊太高。根據美國聯邦政府所發布的飲食指南，健康者每日鈉攝取量的上限為兩千三百毫克，相當於一茶匙的鹽。對於已罹患會因鈉而惡化之疾病（如高血壓）者，及五十一歲以上的民眾，美國心臟協會則建議每日上限為一千五百毫克。不過，美國人的平均攝取量超過正常人建議攝取量的三分之一，每日高達三千三百毫克。

☆ 德川家康長壽祕訣：黑飯與味噌湯

玄米、海藻、大蒜，是最有價值的長壽好物

史書《魏志倭人傳》中，記載倭人（日本人）「其人壽考，或百年，或八九十年」。書中提到當時統治日本的女王卑彌呼，她也相當長壽，活到八十歲。根據文獻推測，卑彌呼當時吃的餐點可能是：

幾個月前，國內某媒體針對民眾做了大規模的健康生活習慣調查，所呈現的數據著實讓人感到驚訝。調查顯示，全台灣有1440萬人經常久坐或是久站（佔了受訪人數的72％），有600萬人是完全不運動的，有420萬人每天睡眠的時間不到6個小時，而有300萬的台灣人幾乎天天都熬夜！

睡眠不足會對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。大概有三分之二的慢性疼痛患者同時會有睡眠障礙的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，卻很容易被大家所忽視。

每到天氣寒冷、感冒季節大流行時，辦公室清喉嚨的聲音總是此起彼落，有時正埋首工作，卻因同事清喉嚨聲響而受到驚嚇，不由地循聲找人，關心哪位同事出現喉嚨不適的症狀了。同樣清喉嚨的症狀發生在自己身上時，更是窘到想要罩上隔音防護罩，以免影響別人。

民眾的困擾也反應在就醫行為上，中西醫師分別指出清喉嚨在耳鼻喉科和中醫門診都很常見，是困擾人的就診原因之一，台北馬偕醫院耳鼻喉科資深主治醫師楊政謙說明，造成清喉嚨的原因很多，需要一一揪出，且清喉嚨症狀反覆不定，特別困擾。

台北市立聯合醫院中醫院區兒科部主任醫師申一中指出，清喉嚨的患者以長者比例最高，因身體清痰機制隨年齡增加而變差，也更容易受外在環境影響，所以當天氣變冷或出現霾害時，清喉嚨症狀就可能加劇。

不過，出現清喉嚨情形時不一定代表痰變多，有可能是痰變多，也可能喉頭有異物感，卡卡、癢癢的，因此想清喉嚨。

男性糖尿病患者若血糖不好好控制，當心「性」福不再！長期以來，糖尿病居國人十大死因第四位，但近半數國內糖尿病患並未遵從醫囑，不按時服藥，以致長期下來引起各種慢性併發症。由於糖尿病導致末稍血管硬化阻塞，以致勃起功能障礙，不少糖尿病患就因為疏於控制血糖而不舉，喪失男性雄風。

正和中醫診所院長黃慶雲醫師指出，透過中醫來大補氣血，可促使血液循環通暢，活化末稍血管，進而改善治療陽痿問題。正在接受糖尿病或高血壓治療的病人，若發生性功能障礙，同樣可藉由中醫調理，重振男性雄風。

糖尿病俗稱「消渴症」、「三多病」，也就是說「吃的多、尿的多、喝的多」。其起因是由於人體內控制糖分利用的胰島素合成分泌不足，導致糖分無法為細胞有效利用，使得血液中糖份高居不下，影響到各個器官機能正常運作。

糖尿病患透過藥物與飲食節制，規律運動，自我血糖監測及定期回診等方式，都能有效延緩病情惡化，降低危險。但統計發現，國內有近半數糖尿病患者並未遵從遺囑，控制血糖，以致血糖長期忽高忽低，如坐雲霄飛車般，最後引發失明、腎衰竭、心血管疾病等慢性疾病，且合併性功能障礙問題。

臨床研究顯示，男性糖尿病患者通常比正常人提前10到15年發生陽痿。在男性糖尿病患者中約有40%到60%伴有勃起功能障礙。糖尿病性勃起功能障礙以成為比糖尿病性視網膜炎、糖尿病性腎病更爲常見的併發症。

在每天的新聞與各式的衛教文章中，不難看到要民眾不要懶在椅子上，起來多多活動的健康宣導，內容不外乎能夠維持適當體重、降低罹患慢性疾病的風險。現在，你我又多了一個動的理由，根據新的研究顯示，每天多坐1個小時，殘疾的風險就會增加50%，特別是對60歲以上的老人家來說，影響更為顯著。

參與此項研究計畫的研究員，同時也是美國西北大學（Northwestern University）范伯格醫學院（Feinberg School of Medicine）的教授多蘿西•鄧洛普（Dorothy Dunlop）說，久坐這項行為是導致殘疾的獨立危險因子。

在這項研究計畫中，團隊評估了2,000多名，年齡至少60歲以上（包含60歲）老年人的運動習慣，以及他們行使日常生活的能力。結果發現，無論做了多少體能運動，一旦花了較長時間久坐不動的人，他們都更有可能發生殘疾的狀況。至於這裡所說的殘疾，指的是基本的行為能力受到限制，例如吃飯、穿衣服、上床或是下床等。

值得一提的是，每天久坐多一個小時，發生殘疾的機率也就上升約50%。舉例來說，一位65歲的女性，她每天花13個小時的時間坐著，比起一位每天花12個小時坐著不動的65歲婦女來說，她喪失基本行為能力的機率高了5成左右。

至於為什麼久坐會導致殘疾，鄧洛普教授說，目前仍沒有明確的原因，但推測與久坐會讓肌肉減少脂肪的燃燒，以及會讓血液流動較為緩慢的原故。因此，提醒長期坐在辦公桌前或是喜歡假日懶在沙發上的民眾，每隔一段時間就要站起來走一走，伸展一下筋骨。當然，能搭配每週固定3次的運動是更理想的方法。

甩油減重不一定要靠激烈運動，溫和健走一樣可以達到相同結果。醫師指出，健走運動簡單易行，同樣兼具加速代謝脂肪、強化肌肉組織與功能、提高腦內啡釋放、降低情緒壓力等功能，但健走不等於快走，即使慢慢走，時間拉長也可消耗相同熱量。健走前後別忘做暖身與伸展，以預防運動傷害。


雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏醫師指出，健走的門檻相當低，只要一雙鞋子即可，是國民健康署最推薦的運動。民眾不要小看健走的效果，以消耗熱量而言，快走操場一圈所消耗的熱量與跑步相當，但快走因強度較緩和，反而可以走比較多圈、增加消耗的熱量。

參加雙和醫院減重班的楊小姐，原本完全不愛運動，為了減重，開始利用上下班時間爬樓梯、午休散步健走15到20分鐘、現在又加入跑步，加強心肺功能，藉著飲食與運動，目前已減下13公斤。

劉燦宏醫師提到，近來的運動觀念是要融入日常生活，例如利用通勤、上班空檔、下班後或是假日休閒的時間，從事強度不太強，卻可以消耗熱量的活動，健走、騎腳踏車與有氧舞蹈等是最推薦的運動項目。

由於健走最容易可行，只要一雙鞋子即可進行，深受許多民眾喜愛。劉燦宏醫師強調，健走不一定要快走，走路速度可因人而異，即使走得慢，只要時間拉長便可達到相同的熱量消耗，不過民眾在健走前最好做些暖身，健走後稍作伸展，放鬆肌肉，以避免運動傷害。

劉燦宏醫師建議，民眾每天可安排半個小時的健走，再加上通勤時間的走路，以累積的方式，朝每天走一個小時的目標前進，便能達到不錯的減重效果。

每到冬天，小芳的臉頰必定發紅、乾癢、脫屑，一直以來都以為是氣候乾冷惹禍，因此小芳總是特別加強保濕，勤擦精華液、敷面膜，然而狀況不但沒有改善，反倒愈來愈嚴重。到皮膚科看診，有醫生是說濕疹，也有醫生說脂漏性皮膚炎，結局都是回去擦含類固醇的藥膏消炎。

但明明是冬天才出現的乾癢脫皮，為什麼是濕疹或脂漏性皮膚炎？會是皮膚太油嗎？究竟該改正哪些問題才能真正遠離年年糾纏的乾、癢、紅？

濕疹其實跟濕無關？

冬天天氣乾燥，體內毒素容易堆積，容易造成便祕。營養師表示，消除便祕，除了飲食均衡、多運動外，挑選高纖低熱量的蔬菜與水果，有助於清理腸道。高纖水果包括柳丁、西洋梨、蕃石榴，而蘋果含有多種營養素，也有助排宿便，同時熱量低，適當攝取，可扮演清道夫的角色。

台北慈濟醫院營養師蘇宜君指出，蘋果含有豐富的維他命B1、B、C 及胡蘿蔔素、維他命B5，此外還含有蘋果酸、酒石酸和果膠，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；尤其果膠是一種可溶性的纖維質，有助於體內淨化效果。俗話說：「1天1蘋果，醫生遠離我。」道理就在這裡。

蘋果含有果膠　增加飽足感

蘋果還有一個不為人知的妙用，竟然有助於控制體重，對於喜歡減肥的女性來說，是一個好消息。由於蘋果內的果膠遇到水後會膨脹，所以吃蘋果加上喝水，會增加飽足感；而蘋果營養豐富，所以適合當作減肥代餐；但是吃蘋果仍然不宜過量，1天1蘋果，是不錯的選擇。

吃一頓涮涮鍋餐熱量高達1500卡，可抵成年人一天的所需；吃一個魚豆腐，吞下9種添加物。不少加工火鍋料變成健康的假面殺手。 吃火鍋料要吃正港的好食材，從現在開始。

很多人冬天吃火鍋，除了蔬菜外，都覺得要買些加工火鍋料才夠味。各式丸子、餃類Q彈好吃，很容易一口接一口，包餡丸子咬一口，爆漿內餡在唇齒間蔓延、留香，不禁從心底發出滿足的嘆息。

像食療專家王明勇便曾分享過私房用油，他用大蒜橄欖油、亞麻仁籽油特調的獨家「冷爆油」，燙青菜拌上冷爆油後嚐起來的味道，跟高溫爆香的炒青菜一樣。

東雅小廚老闆、著有《食物溫度決定癒病力》喩碧芳愛用椰子油，但她透露她在自家廚房的試驗結果：用小火炒香薑末，加入椰子油、苦茶油、冷壓芝麻油，自製「三合一均衡油」，大大沖淡椰子油的獨特香氣，也正是健康食用好油的方法。

以下各種烹調方式，適合不同的油：

【涼拌、低溫翻炒、燉煮】

中國人一向認為「吃什麼補什麼」、「以形補形」，以為只要是紅色的食物，含鐵量就高，多吃必能補血。其中老祖宗公認的補血聖品——豬肝，很多人喜歡在冬天煮成豬肝湯或豬肝粥來補血，尤其是女性生理期過後、產婦補身或術後開刀患者，也會食用豬肝料理來補充流失的鐵質。

營養師程涵宇表示，人體鐵質有三大來源，第一是吃進去的食物、第二是人體回收老弱的紅血球（紅血球生命週期為120天）中的鐵質，再製成新的紅血球、第三是原本就存在組織裡的鐵質，當人體貧血或缺血時會釋放出來使用。但整體來講，這些鐵質原料還是以吃進去的食物為主要來源。

各年齡需鐵量不同 

成人缺鐵初期沒有明顯的症狀，但缺鐵貧血就會疲倦、蒼白、抵抗力減弱、運動後喘不過氣等，長期嚴重的貧血還會損害心臟，因為要彌補氧氣運送的不足，心臟負荷量加大，導致左心室肥大、心絞痛等。而兒童與青少年缺鐵，會導致生長遲緩、虛弱無力、注意力短暫、不安、學習能力降低，對少女的影響最為明顯。

人體對於鐵質的量，每個年齡層都不太一樣，程涵宇解釋，女性因為每個月經期流失血量，所以，比男性需鐵量更高；而孕婦生產前3個月，因新生兒鐵質來自於孕婦，因此，孕婦需要替寶寶儲存鐵質，需鐵量為平常的3倍。

豬肝真的能補血嗎？ 

關於豬肝能否補血的問題，程涵宇持肯定說法。她說明，豬肝屬於吸收率較高的血鐵質，鐵質非常容易被人體吸收，對於缺鐵性貧血的患者而言，與其補充比較難吸收的鐵劑（屬於非血鐵質），不如適當適量的補充比較好吸收的血鐵質，尤其因為豬肝每100克就含有11毫克的鐵，在補血食品中占有重要地位。

一週吃1次，份量不超過7片 

食物中的鐵可分為血鐵質（heme iron）及非血鐵質（non-heme iron）兩大類，其中血鐵質主要的食物來源是動物肉品，包含肉類、內臟及血液，尤其顏色愈深，含鐵量愈高，平均吸收率為20～30％，是補血的聖品。其中人體缺鐵時吸收率可提高到35～40％，平衡時為14～18％，鐵營養充足時會降到5％；相反的，非血鐵質（nonheme iron）存在於植物性蔬果、鐵劑及部分的動物性肉類中，吸收率偏低，大約只有5％，且容易受到飲食成分的影響而增加或減少。

若想要藉由補鐵來「補血」，最好的做法是從動物性食物下手，而且愈紅的肉或內臟含鐵量愈高，功效愈大。植物性蔬菜、穀類縱使含鐵量高，但因吸收率只有5％，同時植物性食物中含有較多的植酸及纖維質，會影響人體對鐵質的吸收，再加上其缺少一種在小腸能幫助鐵吸收的輔助因子，稱之為「肉蛋白因子」（meat protein factor，這種因子只存在動物性食物），所以，在吃高鐵質的植物性食物時（如紅莧菜、黑芝麻、紫菜等），建議可與少量的肉共食，增加鐵質的吸收率。

雖然豬肝除了有很好的補血效果，也含有豐富的維生素A及D，然而，因為豬肝的鈉含量、蛋白質、膽固醇及普林偏高，建議每星期以食用1次為上限，每次份量約為105克（約7片）豬肝。因為105克豬肝膽固醇含量就達到273毫克（人體一天攝取膽固醇量上限為300毫克，若再吃顆蛋，一日膽固醇就超標），若攝取過量，恐會造成心血管及腎臟的過度負擔。

挑選健康豬肝的方法 

要挑到健康豬肝是有訣竅的，買豬肝最怕買到病死豬、不新鮮的豬肝，以下教您如何挑選健康豬肝：

˙來源：選擇優良廠商、信譽良好且衛生的豬農。

˙顏色：健康的豬肝看起來色澤應是暗紅色且有光澤，若色澤分布不均，或呈現黑紫色，就代表不新鮮。

˙外觀：除了顏色光澤外，外觀應選擇沒有任何黑斑、白斑或瘀斑的豬肝，否則可能代表豬肝本身已有病變或毒性等可能性。

˙觸覺：健康新鮮的豬肝摸起來有彈性、水分飽滿，按壓後會馬上彈起，且沒有表面凹凸不平的粗糙感。

˙味道：一般豬肝可能會有點腥味，但如果聞到臭味，就代表豬肝已擺放多時，可能已經變質。

˙時間：如果到市場購買，盡量在早晨購買會較新鮮，但超市就另當別論。

正確清洗及料理步驟

豬肝的確是豬隻的解毒器官，加上豬吃的飼料可能有生長激素、瘦肉精等不健康成分，但並不代表豬肝真的毒到不能吃的地步，只要正確處理豬肝，它的營養價值還是非常高。煮太久，豬肝的營養會流失嗎？程涵宇表示，因為豬肝的鐵質不是水溶性營養素，所以，不用擔心豬肝炒太久鐵質會流失。

˙仔細清洗：
將買回來的豬肝切片後，以流動的清水反覆沖洗3～5分鐘，有效除去豬肝殘留的毒素。

˙汆燙去血水：
清洗完後，將豬肝汆燙至表皮變色，將豬肝血水濾掉。

˙快火烹調：
烹調時，應快火炒至豬肝完全變成灰褐色並全熟，確保消滅寄生在豬肝的寄生蟲卵或細菌。

搭配吃，鐵質吸收更快

吃豬肝的同時，可以搭配哪些食物或烹煮方式一起攝取，會讓鐵質吸收更快？

˙維生素C：
同時攝取維生素C，有助於鐵質的吸收，因為當兩者同時存在腸道中時，維生素C會把食物中的三價鐵，還原為較易吸收的二價鐵。所以，下次有機會喝豬肝湯時，建議同時可配些涼拌的生菜，或是在2小時內可吃些富含維生素C的蔬菜水果或喝些現榨蔬果汁，幫助鐵質的吸收。

˙以鐵鍋烹煮：
烹煮過程中，因為鐵鍋會釋出少量的鐵質，有幫助人體吸收鐵質的功效。

相反的，會抑制鐵質吸收的單寧酸（例如咖啡、茶葉），或是含有磷酸的食物（例如可樂等），建議在食用補血食物2小時後再食用，否則會影響人體對鐵質的吸收。此外，固定吃胃藥的胃食道逆流患者或是老年人等，因為胃酸分泌較少，無法將三價鐵還原成人體較好吸收的二價鐵，此類族群，鐵質的吸收也會比一般人困難。

程涵宇表示，豬肝雖然有補血的功效，但因貧血的原因很多，有的是基因缺陷造成，有的則是營養素缺乏造成，像是鐵、葉酸、維生素B12都和紅血球的製造有關。所以，一旦發生貧血時，應求助專業，要「對症下藥」補血，不要病急亂投醫，以免造成更嚴重的後果。

【文／陳詩婷】【完整內容請見常春月刊 369期】 

消基會12日針對29款市售護唇膏進行成分分析與評論，發現29款中只有2款是100%純天然物質製成，三立新聞整理消基會公佈的護唇膏檢評資料如下：

   表一：常見的一般護唇膏

   表二：常見的防曬護唇膏

經濟部針對食品GMP 5家共177項醬油認證產品及35家共169項果汁認證產品全面清查，產品之檢驗係依據食品衛生標準等進行檢驗，醬油之檢驗包括3-單氯丙二醇、防腐劑、4-甲基咪唑及2-甲基咪唑(色素)、果糖酸(純度)及標示宣稱等項目；果汁之檢驗包括砷、鉛、銅、銻等重金屬項目、甲醛態氮(純度)、游離胺基酸(純度)及標示宣稱等項目。 

檢驗結果，177項醬油認證產品及169項果汁認證產品中，除35項醬油認證產品及51項果汁認證產品市面已無現樣外，醬油部分有1項產品目前需做進一步確認，其餘認證產品檢驗結果均符合規定﹔果汁部份全數認證產品檢驗結果均符合規定。141項醬油認證產品及118項果汁認證產品合格產品詳如附件。 

﹝經濟部工業局食品 GMP 醬油合格產品清單﹞   102年11月28日 

科技日新月異，智慧型手機當道，有了無遠弗屆的網際網路，幾乎隨時隨地都可以接收到最新的訊息，辦公方便之餘，娛樂更是少不了。但也因此，常常看到在捷運裡、公車上，甚至過馬路，都有為數不少的低頭族，盯著手機螢幕猛看。這樣的舉動不僅容易讓人分心，導致危險。新的研究還發現，低頭族容易得到一種疾病，稱為「簡訊頸」（text neck）。

所謂「簡訊頸」指的是過度使用智慧型手機、平板電腦等科技產品，所遺留下來的後遺症。因為長期保持同一個姿勢，或是使用時姿勢不當，導致肩、頸、背部等處發生慢性疼痛，可謂新式的文明病。

美國內布拉斯加大學醫學中心（University of Nebraska Medical Center）的脊柱專科醫師，同時也是外科醫師的克里斯•科內特（Chris Cornett）表示，當很專心在使用任何的 3C 產品時，身體就會一直處於一種異常的姿勢，這樣的姿勢會增加肌肉壓力，進而導致疲勞、痙攣或是壓力性頭痛。

值得一提的是，當頭部向前傾或是側轉的時候，頸部所承受的壓力會超過頭部本身的重量。長時間下來，除了簡訊頸上身之外，嚴重者還可能會導致身體其他部位的慢性疼痛，如椎間盤或是關節的問題。

所以，下次當你在享受3C產品所帶來的便利之餘，可別忘了要讓自己的肩頸與雙眼獲得適度的休息，才可以避免不必要的疾病上身。

【中時健康 編譯組/外電報導】