安迪先生洗沙發

其實澱粉真的沒有這麼可怕，想減重可以減少澱粉的攝取，但非一味的拒絕澱粉，在飲食上建議民眾，可以多攝取天然的澱粉食材。

由於代表心血管疾病初期徵兆的動脈硬化，早在20、30歲就已經開始，還好現在的醫療檢查科技進步，對於許多疾病都能先以精密的儀器檢測來預防。

莊爺爺年屆70，還是維持著不錯的體態，最讓他引以自豪的就是多年來一直維持著運動的習慣。每天早上他會到內湖運動公園運動，只是最近不知怎麼著，運動到一半時，胸口偶爾會感覺疼痛、悶悶緊緊的，就像被石頭壓住了一樣，這讓他很不舒服……。

振興醫院心臟血管內科主任殷偉賢說，這些都是在診間很容易聽到的患者自述，運動時或情緒激動時，會有胸悶或氣上不來的症狀，甚至是晚上睡到半夜就有喘不過氣的感覺，非要坐起身來或下床透透氣才舒服。假若這些情況出現，就要小心心血管疾病可能已經悄悄地來敲門！

小動物的睡姿百百種，有時候還會出現令人「噴飯」的畫面。最近網路上瘋狂轉載一張照片，一群科基犬躺平睡在地上，還被人刻意擺成了「長方形」，此有趣的隊伍形狀，有網友將其形容成「小柯基停機坪」。

  

之前有網友瘋狂討論，有隻狗狗睡覺，竟然硬是把後腿抬高，成90度，好似愛美女性在睡前抬腳的姿勢，可愛程度破表。

四位營養專家，提出簡單易實行的飲食建議。三十九歲的她是兩個孩子的母親。她不喝加工糖水，只喝水、牛奶或氣泡水，多數時間只吃瘦肉。

◎101.8.11 天氣陰/午後短暫雷陣雨 _小妮豬散步於‧養女湖‧惡地形‧泥火山‧

※燕巢此處地形因地質加上雨水沖刷的關係,容易造成地層下陷,道路上多處都有裂痕呢!

   
※是小葉欖仁!!

◎ 101.8.11  天氣陰/午後短暫雷陣雨 _ 小妮豬散步於‧燕巢-雞冠山‧

 ※來燕巢要買芭樂,就像去大湖要買草莓,去麻豆要買文旦一樣的理所當然!

※問老闆:為何芭樂要澆水?? 老闆說:要保濕&降溫,才不會因為天氣太熱而可長久保存 ,還交代說保存時袋子不要拆掉!

但回家殺芭樂時,一打開袋子,倒也出了一堆水......  

動物從小到大的模樣，跟人類一樣會有著不一樣的樣貌出現。動物小的時候迷你、可愛，長大後有著不同的風采。不過你有想過，若將同種類的動物，一老一小擺在一起合照，讓畫面呈現強烈對比，會是什麼樣的感覺呢？

根據國外媒體報導，其蒐集了一系列同樣種類的動物，從野生動物到家中養的寵物都有，像是：長頸鹿、獅子、刺蝟、貓、狗等，一老一小，身型大小迥異，有的做著同樣動作，有的是幼小者向成年同伴撒嬌，互動畫面甜蜜又溫馨，可愛指數破表。

  

失去視力是件悲慘的事，但視力是可以保護的，而且是你自己的事，沒人可逼你。只要每天1分鐘，可以幫你即便八、九十歲，還可以用機智的話語、迷人的眼睛凝視對方。

1.吃葉黃素、魚油 

新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山從口袋拿出藥盒，他每天早餐都吃葉黃素，三餐都吃魚油。因為研究已經證明，葉黃素與魚油是兩個唯一可進入眼睛黃斑部的營養素。 

不過，除了吃保健食品，從食物中攝取葉黃素並不困難。 

夏日是多吃水果的好季節，可是水果吃錯時機、不合體質，還不如不吃。

夏天盛產各色繽紛的水果，有搶眼的綠皮紅肉大西瓜、黃澄澄的芒果，還有一串串飽滿的荔枝，這些水果能快速補充水分、維生素C，提振暑熱下疲憊的身體。因此，夏天是很多人大啖水果的季節。

上班族小青平常比較怕冷，還容易拉肚子。最近，她常常在水果攤買一大片西瓜，回家一股腦吃下肚後，才發現全身發冷、打寒顫，腸胃也隱隱疼痛。

根據搜狐科學報導，大千世界無奇不有，自然界中許多動物擁有奇特的身體構造特徵。比如色彩斑斕、但給人恐懼之感的「眼狀斑點」，這一特徵通常隱藏於動物軀幹、頭部、尾部以及翅膀的末端。這一特徵非常具有欺騙性，但同時又是用於防衛的最佳進化結果，通常能夠戲耍以及恐嚇那些最為凶猛的獵食者。擁有這類特徵的動物通常位於食物鏈的最低端，因此自然界中存在很多的威脅，利用眼狀斑點進行防衛是最為古怪，但又不乏效果的手段之一。

● 皇蛾

蛾類身上擁有讓人難以置信的鏡像對等圖案，它們精致的翅膀上常常擁有一對類似於眼睛的斑點。人們在野外看到這樣的蛾類，驚嘆之餘可能還會有被嚇到的感覺。目前自然界中存在多種變種蛾類，有單純黑色眼狀斑蛾；也有一些完美混色眼狀斑蛾。最為鮮明的例子就數皇蛾了，這對眼狀斑點能起到虛張聲勢以及迷惑敵人之效，對保護皇蛾免遭捕食至關重要。