安迪先生洗沙發

服用藥物竟然有可能造成食道潰瘍！一名女大學生到印度進行志工服務時，為了預防瘧疾，服用預防性抗生素，服藥後出現胸悶、胸痛、吞嚥困難、無法進食等現象而求診。經內視鏡檢查，食道中段出現潰瘍，治療後恢復。

書田診所胃腸肝膽科主任醫師邱展賢表示，經詳細問診得知，女大學生在服用預防性抗生素時，都只飲用少量的水，飲用水份不足，導致藥物在食道中段溶解，腐蝕食道壁，而引起潰瘍。

一出門就頭痛？

不是宅久了不適應，實在是天氣太冷

新英格蘭頭痛中心的研究指出，半數的偏頭痛因寒冷引起，甚而附帶引起鼻腔痛，以及氣喘發作。當氣溫低於15℃時，有三分之一的身體熱量是從頭部散失的。

從現代睡眠醫學角度談「作夢」，什麼樣的作夢是正常的？什麼樣的作夢是一種睡眠障礙，可能影響健康甚至致病，如何解決有礙健康的作夢？

一覺醒來，如果作了美夢，起床時人的嘴角仍會不自覺上揚，如果做的是惡夢，不但心情惡劣，可能還會心事重重，擔心是否為惡運的預言，有些夢境內容曲折離奇，景色似曾相識，還會讓人認為，是否回到了前世，而鬼壓床、夢到從高空墜落……更是讓人不舒服，為什麼會作夢呢？如果夢不是真的，為什麼會那麼逼真？

 白吐司、麥片、甜食……這些食物其實暗藏不少鹽，讓台灣人普遍多吃了一倍的鈉。你要如何步步為營？

鹽所吃進的鈉是人體必需的元素，能幫助體液平衡的調節、神經傳導、及肌肉收縮與放鬆。一天500毫克（約1/5茶匙的鹽）就足夠了。

但台灣人普遍吃了太多鈉。很多研究提醒，吃太鹹，不只造成高血壓、中風，還會影響更年期女性髖骨密度的流失，更且高血壓的婦女8年後出現腦部損傷（失智）的機率較高。

 蛋糕、蔥油餅、豬血糕、炸醬麵…，每個減過肥的人都和美味的澱粉奮戰過，全民得到澱粉恐懼症。

但這個減肥鐵律錯了。最新的研究發現，減肥一定要吃澱粉，而且有些種類的澱粉還可以幫助燃燒脂肪。建國100年，且讓我們恢復吃澱粉，一起來請肥肉走路。

總統馬英九帶頭在「建國週記」中暢談減肥經，行政院長吳敦義、前衛生署長楊志良也立下減肥目標，為了呼應國民健康局「揪團」60萬人、甩油600噸，健康100、台灣動起來的活動。原因無他，如果台灣人再胖下去，可能是國安層次的問題。

一名攝影家在南極攝影時，巧遇一隻胸前有「愛心」的企鵝，即時拍下難得的照片，興奮直說「這是大自然的傑作，萬中選一的機率！」

蘇芙拉德(Sue Flood)從事攝影工作20年來，從未在南極或北極拍到胸前有心型圖案的企鵝。蘇在帝王企鵝(Emperor penguin)長大換毛時期，拍攝牠們從灰色羽毛脫落，換成鮮豔的毛色。 

大自然的力量，如此巨大，

我們是如此的渺小與脆弱，

我們給予大地什麼，

它就回饋給我們什麼，

這次日本的強震，給了全人類警惕，

吃粗食是一種生活方式，並不能因此斷定就是絕對健康，只能說相對於其他不好的飲食而言，是較為健康的。（編按：「粗食」是指避免過多的精製澱粉類，如白米飯、白麵包、白麵條等，同時也不食用其他經過精緻加工的食物。此外，以最能讓食材發揮最原始美味、營養的方式烹調。）依循這樣的飲食方式前行，就能將身體調整到與大地契合的程度，達成「天人合一」的生活觀。

粗食的主要功效在於清理身體廢物、降低三高和預防癌症。正確攝取粗食的營養後，你也能感受到每天排便變順暢、脂肪不易囤積，每天一覺到天明，起床後精力充足。

 清理身體廢物

【蟑螂會使你起雞皮疙瘩，但也許有朝一日，牠們的腦部會救你一命】

美國蟑螂的中樞神經系統所產生一種自然抗生素，能殺死一些可能致人於死的細菌，如抗藥性金黃葡萄球菌、有毒的大腸桿菌等。經過科學檢驗，目前發現有兩種蝗蟲，牠們小小的腦袋裏也有相同的化學分子，具殺菌能力。地球上有百分之八十的動物是昆蟲，或許其中的不少種類能成為這種抗生素的來源。

這個發現極為重要，因為科學家急著想克服許多種抗拒傳統抗生素的傳染病病毒，包括金黃葡萄球菌及大腸桿菌。負責進行這項研究、英國諾丁漢大學的李姓博士生指出：「這個研究相當有希望。就我所知，目前尚未有人在昆蟲世界裏尋找抗生素。大家都是在慣常的地方找，例如土壤微生物、菌類和人工合成的化學分子。可以找到的幾乎都找光了。」

感冒時，有人不看醫生讓身體自然復原，有人則擔心西藥的副作用，或是吃了西藥不見好轉，因此改求中醫治療。

但也有人認為中藥的藥效慢，不能馬上解除症狀，感冒也會拖很久才好。

當感冒症狀嚴重想求醫時，中醫如何治療？一定要吃很久的中藥才會好嗎？