大多數夫妻覺得另一半是親人，甚而有些女人戲稱丈夫是「大兒子」，每天管他、唸他、伺候他、想要改變他。
其實還有更好的方法，維持婚姻長久。
與伴侶重新談戀愛
想要讓婚姻常保新鮮，永遠要把另一半當成愛人，而不是親人。
近幾年，國際間討論最熱烈的營養素，正是維生素D、鈣和Omega-3。
維生素D調免疫、鈣質顧骨骼、魚油抗氧化…。
事實上，這三種營養素也是台灣人必須加強補充的首選。維生素D被外國人視為健康萬靈丹，搶著進補這種營養素，台灣卻有用不完且免費的D。從今天起，一有機會就盡量補一補吧！
如果問，最近兩年最受西方科學界關注的超級營養素是什麼？答案非維生素D莫屬。
一、廚房水龍頭
廚房水龍頭尾端的金屬濾片會降低水流量，對環境有益，但對你的健康則否。水流會保持過濾片潮濕，是細菌滋生最理想的環境。由於自來水並未經過無菌消毒，如果不小心以骯髒的手指或食物碰觸到，細菌就可以在水龍頭內生長。隨著時間流逝，累積的細菌愈來愈多，在濾片上形成所謂的生物膜。最後，生物膜甚至可能大到足以脫落，進入食物或菜餚中。
清潔方式：每周一次拆下濾片、浸泡在稀釋的漂白水裏（必須依照標籤指示稀釋）。並定期更換濾片，或使用前先讓水流動幾分鐘。
二、水槽內的菜葉絞碎機
日本一個專門紀錄公園街貓的部落格，最近分享一隻肥貓的三連拍照片，看著牠想理毛卻無法彎腰和翻身，最後乾脆放棄的模樣，讓網友笑破肚皮！攝影師還替牠取一個綽號叫「相撲貓」，並公佈這隻肥貓的「鳥瞰圖」，龐大畫面讓大家頓時明白牠的「苦衷」。
過去的街貓（又稱流浪貓）幾乎都是身材穠纖合度、苗條有緻，但現在全球動保意識日漸高昂，加上「TNR」立竿見影之後，許多居民開始樂意跟街貓、街犬和平共處，也會餵養牠們，以至於有些街貓吃過頭，越來越豐滿。
假日到大賣場逛，想到物理治療師建議我要補充葡萄糖胺（glucosamine），讓膝蓋軟骨有較多的潤滑液，緩解疼痛，就順便繞到產品特區，卻被眼前的景象嚇到了。
產品排滿整面牆，不同廠牌的櫃姐分別鼓起三寸不爛之舌猛推銷：A牌宣稱是最天然的萃取物、無糖、原裝進口；B牌強調是低鈉，還添加鈣，可預防骨質疏鬆；C牌添加了櫻桃、鳳梨酵素，口感甜、沒藥味……
我忙著在堆得像座高山的各廠牌前走來走去，試喝、比較內容物，櫃姐還幫我打電話回總公司問什麼是天然的萃取物，挑來選去，花掉我半個多小時，最後兩手空空離開，因為我還是不知道該怎麼選。
電影、電視裏總有些甘草人物，在戲裏或主持人身邊插科打諢，沒了他，這戲就不活，綜藝節目就無樂了；
也有配角一翻身，成了紅得不得了的主角。這讓我有趣地想到了一些蔬菜食材的角色，就拿木耳來說說吧。
怎麼會是我？聞癌色變，是罹患大腸癌病人的第一反應，而定期篩檢可能會救你一命！衛生署統計，大腸癌是我國發生人數最多的癌症，每年有一萬多人罹患，去年四千五百多人因而死亡。
大腸癌的發生大多先經過息肉再轉化為癌症。國民健康局表示，研究證實每一至兩年做一次糞便潛血檢查可降低二至三成大腸癌死亡率。
台大醫院腸胃科翁昭旼醫師指出，早期發現大腸癌，五年存活率超過八成，有些甚至不必挨刀，接受門診內視鏡治療，不到半小時就能回家。健康局目前補助五十到六十九歲民眾，每兩年一次糞便潛血檢查。這項檢查簡單、不需限制飲食，隨時可採檢且靈敏度高，是預防大腸癌利器，民眾應愛惜健康，早早做檢查，當檢查呈陽性就應進一步接受大腸鏡檢查，早期發現、早期治療。
王媽媽習慣性地從大賣場的貨架最裡面挑了一瓶牛奶，算算離有效期限還有一段時間。並順手從旁邊拿了一瓶柳橙汁。回家的路上經過黃昏市場，又挑了幾把青菜、馬鈴薯、一些水果，心想，應該夠應付一週的伙食了。
上班族小麗常常外食，那天聽同事說網路上有賣即期商品，上網發現真是方便又划算，很多餅乾、泡麵、罐頭、零食，離有效期限還有3個月，但都半價出售，讓她驚呼即期商品真是她的救星。
食物買回來之後呢？不是只要在有效期限內、或趁它們還沒發出臭酸味、爛掉之前吃完就好，有些研究發現，許多看似可以存放很久的乾糧，即使外觀、氣味都還很正常，裡面的營養素含量已逐漸下降。
▼牛奶或乳製品
