認錯媽？五隻小豬不愛媽媽 卻愛喝母狗奶水？
五隻小豬不愛喝自己媽媽的奶水，反而執意去吸吮一隻混種母狗的母奶？這不是卡通而是真實故事，根據古巴頭條外電新聞(CUBAHEADLINES)網站報導，在古巴的農場裡，就出現了這麼一個令人吃驚的事。
這群豬寶寶是農場主人桑塔馬利亞(Mannorkys Santamaria)所擁有，牠們的媽媽本身就有著充足的奶水，因此是不需要去吸吮母狗的奶水，但是桑塔馬利亞補充說，小豬就愛老是賴著「雪怪」(Yeti)，一有機會就會奔向牠吃奶，但是當Yeti感到疲憊想離開小豬們的「緊迫盯人」時，小豬們就會發出啜泣聲。由於這隻母狗擁有八隻狗寶寶，但都已經斷奶，很顯然地，母狗依舊維持著牠的母性。
容易疲倦、血壓升高、關節疼痛、視力衰退……，你不是老了，只是沒吃到「對」的食物。
早上起床覺得眼睛酸澀張不開、爬樓梯時膝蓋隱隱作痛，……，三、四十歲就提前出現老化症狀，有可能是你的飲食出了問題。
吃錯了，加快老化速度。錯誤的飲食習慣，比如愛吃肉和油炸食品，蔬果攝取量少，會讓體內的自由基快速堆積，自由基會破壞細胞蛋白和基因物質，是造成老化的元兇。
保持適度的飢餓感，「餓」不但有好報，還能使健康加分。如果想藉由控制飲食的量，來達到健康長壽的效果，必須先懂得食物的熱量來源，以及如何維持均衡飲食，才不致減少了份量之後，熱量卻無法滿足日常所需，甚至連基本營養也失衡，那就無法達成健康長壽的願望了。
飲食的目的是為了讓身體補充熱量，熱量的需要量指的是維持身體正常生理功能及日常活動所需的能量，如果低於這個數量，將對身體產生不良影響。尤其是正在發育中的青少年，更需要注意熱量的補充，甚至需要攝取足夠的熱量，而熱量需要依性別、身高、體重及個別活動量而不同，男孩約需2150~2650卡，女孩約需2100~2200卡。至於成人熱量則建議維持在1800卡，最低不宜少於1000卡。
因為人體每天熱量消耗的途徑主要有三個部分，第一部分是基礎代謝率，約占了人體總熱量消耗的65~70%；第二部分是身體活動，約占總熱量消耗的15~30%；第三部分是食物的熱效應，占的比例最少約10%。換句話說，如果要維持身體正常機能運作，就必須維持一定的熱量，否則一旦熱量消耗掉而來不及補充，健康就會發出警訊。
月經就像身體的晴雨表，懂得安撫她的女性，必定荷爾蒙平衡，看來容光煥發、亮麗動人！想要月事規綠順暢、不再經痛，讓女中醫師為你解密！
一般說來，月經期間應攝取容易消化的蛋白質、蔬菜、瘦肉，不吃生冷、辛辣、煎炸的食物，讓排便通暢。有經痛者勿吃水果或果汁，同時避免吃太鹹，以免形成水腫。
楊素卿中醫師提醒月經結束後會四肢冰冷者，應少吃水果，可在月經結束後喝些麻油雞湯，也可在下次月經時喝黑糖薑茶，增加免疫功能，同時改善血液循環。
◎ 100.11.14 夜晚微涼 _ 安迪先生散步於‧國立台灣文學館‧
國立台灣文學館館舍是一座擁有百年歷史的國定古蹟，前身為日治時期台南州廳，落成於1916年，戰後曾為空戰供應司令部、台南市政府所用。因經歷不同單位與不同時期使用，致使本建築許多構造因戰爭或年久失修而毀損。在歷任文建會主委的擘畫與支持下，迭經國立文化資產保存研究中心籌備處兩任主任及同仁之努力，自1997年開始進行修復整建工程，至2003年修築成為地上二層、地下三層之建築，面貌煥然一新。2003年10月17日，遙念台灣史重要文化啟蒙團體「台灣文化協會」之成立精神，「國立台灣文學館」選定此日正式開館營運。 國立台灣文學館為我國第一座國家級的文學博物館，除蒐藏、保存、研究的功能外，更將透過展覽、活動、推廣教育等方式，使文學親近民眾，帶動文化發展。本館另設有文學圖書閱覽區、兒童文學書房等空間，提供多元化服務。
【資料來源：國立台灣文學館 http://www.nmtl.gov.tw/index.php?option=com_frontpage&Itemid=1】
打嗝
吞下一到二湯匙的砂糖。乾的糖粉會刺激、重新調整受到干擾、造成橫隔膜抽搐的神經。任何粗糙的東西，包括鹽，都只要一小撮就夠了，不過砂糖最有用。
喉嚨痛
壓碎六片大蒜再混合一杯溫水（不是熱水），每天喝兩次，重複三天。最近的研究顯示，新鮮的大蒜汁含有抗菌成分，可對抗引起疼痛的細菌，溫暖的液體也可安撫發炎的組織。
近年來腸胃科門診中，腸胃道不舒服與便祕的患者愈來愈多，腸胃科醫師發現，這些患者往往與膳食纖維攝取不足有很大的關係。雖然許多患者都認為自己很重視營養，但外食機會增加及飲食過於精緻，導致膳食纖維的攝取量，幾乎有逐年降低的趨勢。
膳食纖維 重要的營養素
◎ 100.10.30 天氣：晴 _ 安迪先生散步於‧台南安平_夕遊出張所‧
↑「夕遊出張所」，取其歷史淵源已久的「鹽」的元素，鹽的日文發音即是SIO，再加上其他地理位置非常適合觀賞夕陽，是一個適合大家「午後夕遊的場所」而定名。 <詳細的資料-google一下即可得知>
↓ 看到大大的塩字，就知道裡面都是以鹽為主題的展品喔~
