認錯媽？五隻小豬不愛媽媽 卻愛喝母狗奶水？
五隻小豬不愛喝自己媽媽的奶水，反而執意去吸吮一隻混種母狗的母奶？這不是卡通而是真實故事，根據古巴頭條外電新聞(CUBAHEADLINES)網站報導，在古巴的農場裡，就出現了這麼一個令人吃驚的事。
這群豬寶寶是農場主人桑塔馬利亞(Mannorkys Santamaria)所擁有，牠們的媽媽本身就有著充足的奶水，因此是不需要去吸吮母狗的奶水，但是桑塔馬利亞補充說，小豬就愛老是賴著「雪怪」(Yeti)，一有機會就會奔向牠吃奶，但是當Yeti感到疲憊想離開小豬們的「緊迫盯人」時，小豬們就會發出啜泣聲。由於這隻母狗擁有八隻狗寶寶，但都已經斷奶，很顯然地，母狗依舊維持著牠的母性。
根據當地一位獸醫Sergio Rodriguez指出，這樣的行為在動物界不常見，之所以會如此，有可能因為哺乳動物奶水的味道和溫度相似，但這樣的舉動並不是來自於牠們的本性；另外，豬媽媽的母奶含有較豐富的營養，然而，母狗的奶水脂肪、維他命、蛋白質則比較不足。
國內常明動物醫院院長駱醫師則表示，會發生這樣的情況，有可能是因為豬寶寶當下找不到自己的媽媽，所以才去尋找慰藉；或是這隻母狗是一隻母性很強的狗，才有可能接受別人的小孩。不過醫師建議，「不論哪種動物，還是喝自己媽媽的奶水比較好，因為營養成份不一樣。」
NOWnews│今日新聞網│記者楊晴雯／綜合報導
安迪先生 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(39)
容易疲倦、血壓升高、關節疼痛、視力衰退……，你不是老了，只是沒吃到「對」的食物。
早上起床覺得眼睛酸澀張不開、爬樓梯時膝蓋隱隱作痛，……，三、四十歲就提前出現老化症狀，有可能是你的飲食出了問題。
吃錯了，加快老化速度。錯誤的飲食習慣，比如愛吃肉和油炸食品，蔬果攝取量少，會讓體內的自由基快速堆積，自由基會破壞細胞蛋白和基因物質，是造成老化的元兇。 安迪先生 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(21)
保持適度的飢餓感，「餓」不但有好報，還能使健康加分。如果想藉由控制飲食的量，來達到健康長壽的效果，必須先懂得食物的熱量來源，以及如何維持均衡飲食，才不致減少了份量之後，熱量卻無法滿足日常所需，甚至連基本營養也失衡，那就無法達成健康長壽的願望了。
飲食的目的是為了讓身體補充熱量，熱量的需要量指的是維持身體正常生理功能及日常活動所需的能量，如果低於這個數量，將對身體產生不良影響。尤其是正在發育中的青少年，更需要注意熱量的補充，甚至需要攝取足夠的熱量，而熱量需要依性別、身高、體重及個別活動量而不同，男孩約需2150~2650卡，女孩約需2100~2200卡。至於成人熱量則建議維持在1800卡，最低不宜少於1000卡。
因為人體每天熱量消耗的途徑主要有三個部分，第一部分是基礎代謝率，約占了人體總熱量消耗的65~70%；第二部分是身體活動，約占總熱量消耗的15~30%；第三部分是食物的熱效應，占的比例最少約10%。換句話說，如果要維持身體正常機能運作，就必須維持一定的熱量，否則一旦熱量消耗掉而來不及補充，健康就會發出警訊。
高熱量、高脂肪，身體發警訊
相對的，食物攝取量過多會造成的熱量過剩，超過基本需求時，會導致脂肪細胞的堆積，長期即導致肥胖；至於攝取不均衡，將使身體內分泌系統失調，可能使某些依賴內分泌的癌症發展或被強化。根據研究顯示，高熱量、高脂肪的攝取量與癌症的發生率成正比。尤其年紀愈大的人，或有血糖、血脂、膽固醇高及腎病患者，都應注意飲食避免過量。老人因味覺、咀嚼能力及腸胃道功能都比較差，所以吃太多，都是對身體的一大負擔。
因此，吃7分飽大約平均扣除3成的熱量，其實並不會違反滿足熱量需求的原則。舉例來說，成年人如果每天減少3成熱量，大致從基本1800卡熱量需求減至1300卡，減少幅度有限，而且減少3成的熱量，應該平均分配到每天3餐當中，相對的，每一餐減少有限，且在合理安全範圍之內，可以輕鬆達成。
7分飽外，營養要均衡
台灣營養學會理事長王進崑表示，雖然是7分飽的份量，但是仍然要注意食物營養成分的組成，就是要盡量同時具備日常飲食的五大營養素，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。因為五大營養素的攝取量必須平衡，否則就會引起身體不適，出現過重或肥胖、營養不良，或各種因為缺乏某種特定礦物質或維生素而產生的疾病，直接影響健康與長壽。
此外，7分飽的重點原則，還包括注意食物烹調的方式，以免影響健康。因此，油炸、燒烤與醃漬等食物不宜，因為油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的老化，所以應盡量少食。至於燒烤食物大多為海鮮、動物內臟以及肉類，同屬高普林（Purine，或稱嘌呤）食物，而嘌呤代謝異常是誘發痛風的重要因素。此外，在燒烤過程中，肉類中的核酸經過加熱分解會產生基因突變，產生致癌物，也應該避免。還有榨菜、酸菜、梅乾菜、泡菜、鹹菜、臭豆腐、豆腐乳等醃漬食物，因含有過量的亞硝胺類化合物，是誘發食道癌的因子，吃多了對健康有危害。
認識熱量攝取、均衡飲食、食物烹調與健康息息相關之後，再來關心咀嚼食物的次數與健康的關係。日前大陸學者在國際學術期刊上發表的研究顯示，進食時增加咀嚼次數，當每口食物的咀嚼次數從15次增加到40次後，可有效降低從食物中攝入的熱量，從而有望減少肥胖風險，當然也能遠離肥胖帶來的健康威脅。
保持愉快心情，享用每一餐
醫學之父希波克拉底曾表示，胖人要少吃，因為肥胖之軀不會一成不變，只會每況愈下；病人要少吃，因為病人疾病處於「高峰」之時，飲食最好處於低谷，否則飲食就會成為病情惡化的催化劑；老人要少吃，因為成年人體內有充足的「熱量」，因此需要充足的食物，否則會消瘦，而老人之軀需「熱量」少，猶如爐火只需少許「燃料」，燃料過多反而會使其熄滅。其實，並非只有肥胖的人、病人、老人才需要少吃，不論大人與小孩，都該少吃一些。
除了學會要吃得少、吃得巧，還要注意用「心」吃飯，身體更好！首先吃飯一定要保持愉快的心情，一旦放鬆心情與放慢飲食，能讓副交感神經系統發揮作用，保持最佳的消化和吸收狀態。所以，不妨在進餐時放點柔和的音樂，可以隨著音樂的節奏慢慢地吃，抱著享受生活的心態來進餐，無形中也達到了控制食量與進餐的速度。
【完整內容請見常春月刊 343期】
安迪先生 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(22)
美國前總統老布希，曾經以跳傘來慶祝自己的85歲生日。而加州一隻巴哥犬「歐提斯」(Otis)，今年雖然已經10歲，日前仍然跟主人一起戴著超酷的防風眼鏡、穿上防護衣，享受從高空一躍而下的快感，堪稱狗界老當益壯的模範！
安迪先生 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(30)
月經就像身體的晴雨表，懂得安撫她的女性，必定荷爾蒙平衡，看來容光煥發、亮麗動人！想要月事規綠順暢、不再經痛，讓女中醫師為你解密！
一般說來，月經期間應攝取容易消化的蛋白質、蔬菜、瘦肉，不吃生冷、辛辣、煎炸的食物，讓排便通暢。有經痛者勿吃水果或果汁，同時避免吃太鹹，以免形成水腫。
安迪先生 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(723)
◎ 100.11.14 夜晚微涼 _ 安迪先生散步於‧國立台灣文學館‧
國立台灣文學館館舍是一座擁有百年歷史的國定古蹟，前身為日治時期台南州廳，落成於1916年，戰後曾為空戰供應司令部、台南市政府所用。因經歷不同單位與不同時期使用，致使本建築許多構造因戰爭或年久失修而毀損。在歷任文建會主委的擘畫與支持下，迭經國立文化資產保存研究中心籌備處兩任主任及同仁之努力，自1997年開始進行修復整建工程，至2003年修築成為地上二層、地下三層之建築，面貌煥然一新。2003年10月17日，遙念台灣史重要文化啟蒙團體「台灣文化協會」之成立精神，「國立台灣文學館」選定此日正式開館營運。 國立台灣文學館為我國第一座國家級的文學博物館，除蒐藏、保存、研究的功能外，更將透過展覽、活動、推廣教育等方式，使文學親近民眾，帶動文化發展。本館另設有文學圖書閱覽區、兒童文學書房等空間，提供多元化服務。
安迪先生 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(66)
打嗝
吞下一到二湯匙的砂糖。乾的糖粉會刺激、重新調整受到干擾、造成橫隔膜抽搐的神經。任何粗糙的東西，包括鹽，都只要一小撮就夠了，不過砂糖最有用。
安迪先生 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(31)
美國華盛頓州的塔科馬港市有一處園區結合了動物區和水生館，動物區〔The Point Defiance Zoo〕，那裡有一群幼豹於今年六月十四號出生，現在已經兩個月大，他們健康快速的成長狀況，令園區人員興奮不已，立即拿著相機將它們可愛模樣通通捕捉下來；在拍照時，其中一隻還雙腳站立「雙手」伸直舉在半空中呈現大字型，像是個姿勢一百的專業體操選手。
在這個國家中只有三個動物園養育著這些瀕臨絕種的雲豹，除了The Point Defiance Zoo以外，另外兩個動物園分別是Smithsonian's National Zoo 以及The Nashville Zoo。
▲躺在溫暖被子裡的幼豹，似乎就像強褓的嬰兒般讓人憐愛。
（圖／Seth Bynum / Point Defiance Zoo & Aquarium）
▲幼豹張著圓滾滾的透澈雙眼，俏皮的吐出舌頭。
（圖／Seth Bynum / Point Defiance Zoo & Aquarium
▲幼豹慵懶地躺在毯子上。
（圖／Seth Bynum / Point Defiance Zoo & Aquarium）
原文:│寵物新聞│NOWnews 今日新聞網│ 記者楊晴雯／綜合報導
安迪先生 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(47)
近年來腸胃科門診中，腸胃道不舒服與便祕的患者愈來愈多，腸胃科醫師發現，這些患者往往與膳食纖維攝取不足有很大的關係。雖然許多患者都認為自己很重視營養，但外食機會增加及飲食過於精緻，導致膳食纖維的攝取量，幾乎有逐年降低的趨勢。
膳食纖維 重要的營養素
膳食纖維是一種人體無法消化的非澱粉性多醣，台大醫院環境職業醫學部兼任主治醫師、同時也是肝膽腸胃專科醫師的蕭敦仁指出，膳食纖維廣泛存在於五穀根莖類、堅果豆類、蔬菜水果等植物性食物中，動物性食物則沒有膳食纖維。它對人體非常重要，近來被稱為醣類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質之外的第六營養素，正由於膳食纖維在人體消化道中無法被消化酵素所分解，所以可以增加糞便的量、並容易吸附水分而具有保水的作用，可增加糞便的柔軟性、刺激腸道而促進腸道蠕動。因此膳食纖維對預防或改善便祕問題，是最好的天然藥方。
安迪先生 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(19)
◎ 100.10.30 天氣：晴 _ 安迪先生散步於‧台南安平_夕遊出張所‧
↑「夕遊出張所」，取其歷史淵源已久的「鹽」的元素，鹽的日文發音即是SIO，再加上其他地理位置非常適合觀賞夕陽，是一個適合大家「午後夕遊的場所」而定名。 <詳細的資料-google一下即可得知>
安迪先生 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(75)
認錯媽？五隻小豬不愛媽媽 卻愛喝母狗奶水？
