安迪先生洗沙發

喝白開水不只能解渴，美國范德堡大學研究發現，喝白開水還可以幫助提神、防止捐血頭昏，甚至能幫助減重。

美國范德堡大學醫學中心研究顯示，不加任何添加物的白開水會刺激神經系統活動，神經系統更活躍，自然有助提神，對血壓、能量運用也會造成影響。該大學醫學、藥理學和神經學教授大衛‧羅伯森（David Robertson）在十年前發現，當自主神經失調引起身體感壓反應失控，患者血壓可能異常下降，此時讓患者喝水有助提升血壓，讓血壓維持正常。

研究人員解釋，白開水會刺激交感神經系統活動，以防止血液累積在四肢末梢。研究發現，捐血前飲用十六盎司的水（相當於四七三西西），有助減少二十％頭昏反應。研究結果促使美國紅十字會採取一些措施，減輕捐血人頭昏困擾。

羅伯森教授解釋，有些人捐血後會感覺頭昏，很可能以後就對捐血興趣缺缺，若能減輕頭昏症狀，也許可以鼓勵更多人持續捐血。研究成果發表於「高血壓」期刊（Hypertension）。

台灣血液基金會公關處長叢萍指出，一般人捐血會頭昏大部分是因緊張使然，因此捐血前後要盡量放輕鬆，捐血後可以喝點果汁、牛奶、溫開水等，補充水分。根據去年統計資料，捐血被拒比率約十四·五％，其中以血紅素不足比率最高，占三十二·六％。

叢萍處長另提醒，捐血前不要熬夜，睡眠要充足，營養也要均衡，此外若有危險性行為，千萬不可以捐血作為愛滋篩選管道，以免對輸血病患造成傷害。

不只是藝人，為了在鏡頭前好看，連參加選秀節目的素人，也得跟著瘦身，選秀歌唱節目，不僅選歌藝也選外型，星光班變減肥班。《超級偶像》參賽者曾昱嘉表示，從參賽到目前為止已經瘦了15公斤。他的減肥方法就是不吃澱粉、不喝有糖分飲料，一天只吃一餐。減肥期間還曾因為太餓，而作夢夢到雞排。

另外，參加《超級星光大道》比賽得到冠軍的徐佳瑩說，減肥沒有不痛苦的，5個月以來她每天只吃早午餐，中午之後就不吃了，澱粉不吃或減半，炸的食物也不能吃。如果很餓，就吃口香糖，或者吃一點水果。她說，「我常常晚上餓到翻來翻去睡不著，好不容易睡著了，不到凌晨四點又餓醒，差不多四點半，我就衝去吃早餐，而且吃得爆多。」

台大營養師郭月霞醫師指出，每個人每天至少需要攝取100公克的澱粉，長期缺乏會導致缺氧，和頭腦昏沉的現象，對腎臟也有一定的影響。與其不吃澱粉，倒不如控制油量的攝取。

她說，現代人外食吃的多，油量攝取要特別小心，想減肥就少吃以炒、炸等方式調理的食物，「過油」也是一個方法，將食物的油給濾掉。但是要加速新陳代謝，除了控制飲食外，還是得多運動。

中醫師何宗憲說，不吃澱粉，一天只吃一餐，這樣會瘦，但是會傷腎，不建議民眾嘗試。不碰澱粉，反而去吃高蛋白質、肉類等食物，經過人體消化，會產生「氮」的物質，長期下來，對腎臟的負擔大，假如氮排不出去，更對人體反而有害。

您用塑膠隨行杯裝熱飲嗎？當心連毒素一起喝下肚。由於隨行杯耐熱多少度根本標示不清，像是PC耐熱樹脂的隨行杯只能耐熱攝氏110度，溫度過高可能會釋放出環境荷爾蒙「雙酚A」(BPA)，小朋友喝了會影響性器官發育，甚至出現行為異常。毒物科專家批評，主管機關管理實在是漏洞百出。

塑膠隨行杯比較輕巧，不少人用它來裝熱開水或咖啡等熱飲，但是您用的隨行杯到底耐熱多少度呢？有的產品清楚標示，有些連材質都沒有列出來，如果超過耐熱程度可能會釋放出毒素來。

台北榮總臨床毒物科醫師楊振昌表示，「可能會釋放出雙酚A，特別是對小Baby或小孩子，因為雙酚A是一種環境荷爾蒙，所以它可能會造成女生可能會性器官早熟，男生可能會就是性器官會發育異常。」

以常見的材質來說，有的隨行杯標示PC材質，耐熱大約110度；有些是PP材質比較耐熱，大約可到130度；有部分則只警告說「不要微波」。楊振昌說，「一般塑膠容器在比較熱或比較酸的狀況下，如果裡面有危害物的話，雙酚A或其他可塑劑或其他的話，事實上它相對比較會釋放出來。」

目前《食品衛生管理法》並沒有要求強制標示材質，對此，衛生署食品藥物管理局表示，預計在今年底，將針對PC材質的食品容器，預告雙酚A釋出標準，問題是要不要強制標示材質？還沒有一個定論。(新聞來源：年代新聞記者黃淑芬、傅建誠)

打了B肝疫苗不代表100%不會得到B肝（即感染B肝病毒，成為B肝帶原者），及減少日後罹患肝癌的機率，因此B肝高危險群更要注意定期檢查！

疾管局為了提供B肝帶原母親所生的小寶寶更完善的保護力，決定從9月1日起，將提供「出生後，完成B肝免疫球蛋白，及3劑B肝疫苗接種後，沒有感染B肝病毒，也沒有產生抗體」的小寶寶，可以在一歲左右，免費追加第4劑B肝疫苗，家長可以因此省下400多元；這也是衛生署的新福利政策。

B肝病毒會透過母嬰垂直傳染

最新研究顯示，若媽媽是B肝帶原者，且e抗原呈陽性，小寶寶出生後，即便打了B肝免疫球蛋白及3劑B肝疫苗，仍有10%的機率可能得到B肝，其餘90%的小寶寶大多數都會產生保護抗體，但仍會有極少數的寶寶沒有產生抗體，也沒被感染。

對於這些極少數疫苗初期不反應的寶寶，疾管局自9月1日起，將在寶寶一歲左右，免費追加第4劑B肝疫苗。

兒童肝膽疾病防治基金會分析2000多位母親的e抗原，再進一步追蹤小朋友的狀況後發現，e抗原陽性的媽媽，表示病毒處於活躍狀態下，寶寶在接種完疫苗後，仍有10%會得到B肝，是e抗原呈陰性媽媽的10倍，兩者相差懸殊。

負責這項研究的台大醫院小兒科醫師陳慧玲表示，B型肝炎病毒可在寶寶出生之後，經由血液及體液垂直傳染給寶寶。因此台灣從民國73年起，實施全國新生兒B型肝炎疫苗接種計畫，使得兒童B型肝炎帶原率由10%至20%，降到1%以下，但仍有些高危險群需要特別注意，尤其是B肝帶原者，且e抗原呈陽性的媽媽。

打疫苗後仍要追蹤檢查

今年36歲的王莉雯，擁有兩個可愛的小女兒，她表示，婚前就知道自己是 B肝帶原者，且e抗原陽性，她一直以為小寶寶出生後，只要按時打疫苗就會沒事了；沒想到小女兒一歲時，參與台大醫院的追蹤計畫才赫然發現，兩個女兒都得了B肝，她當下覺得簡直是晴天霹靂且很自責，因為是自己把病毒傳給孩子的。

陳慧玲指出，B肝帶原者，且e抗原呈陽性媽媽生下的寶寶，為何在打了B肝疫苗後仍然沒有受到疫苗保護？目前原因不明，但推估可能與母親病毒量較高及孩子體質因素的關係，使得寶寶對疫苗比較沒有產生反應。

因此建議B肝帶原者，且e抗原呈陽性的媽媽，在小朋友滿一歲打完所有B肝疫苗後，仍要到醫院做個篩檢，如果發現沒有產生抗體，也很幸運沒有被感染，顯然寶寶對疫苗初期不反應，可以追加第4劑，如果不幸被感染，則建議每半年到一年檢查一次，追蹤肝功能的變化。

當然寶寶前3劑疫苗都沒有產生保護效果，第4劑也有可能不會產生效果，但也有可能產生效果，只要有一點機會都是值得去嘗試的，目前衛生署也正在擬定第4劑B肝疫苗公費追加計畫，預計9月1日實施。