週年慶大戰開跑了，百貨業者趁機舉辦特賣活動，民眾搶破頭、刷爆卡的畫面時而可見，但毫無節制的放縱購物，小心心理健康亮紅燈。
 依璇的先生事業有成，每月給她6萬元零用金花用，讓她的物質生活相當寬裕，但因先生忙於工作沒時間陪伴，依璇只能拚命血拼來打發時間及宣洩情緒，尤其無法抗拒特賣活動的誘惑，有時同款的衣服買了好幾件，還常買許多小飾品送給親友。先生雖然發覺依璇有無法控制購物衝動的情況，但想彌補平時無法陪伴的缺憾，因而還是順著老婆，拿出更多零用錢供她花用，而依璇對自己這種毫無目的瘋狂購物的情形其實是手足無措的，時常在購物後感到極度後悔與沮喪……。
購物狂八成為女性、當心有精神疾病問題
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論中西歷史，都有「春藥或催情劑」的故事。中國古書記載，唐宋時期，宮妃御女流行吃杏仁和喝杏仁露求體香，就是增加個人魅力的方法；西方歷史記載1世紀時，羅馬女人躺在灑有蝙蝠血的羊毛皮上，就會散發出懾人魅力，吸引男性。
古今中外以食物做為春藥的歷史悠久，最主要的依據是「以形補形」或是「吃啥補啥」。因此食物如果長得像男性或女性的身體器官形狀，就可能以訛傳訛、成了壯陽或補陰的春藥。
壯陽補品──蘆筍、胡蘿蔔、香蕉和酪梨
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自由
彰化縣一名60多歲的彭姓婦人因為聽從親戚介紹，喝黑木耳湯有助健康，就天天煮一大鍋的黑木耳湯，跟丈夫兩人把煮過黑木耳的水當成開水飲用，結果連續喝了兩個星期，已停經10年的婦人卻出現月經，嚇得婦人連忙停止飲用，才讓「回春」現象不再出現。
彭姓婦人與丈夫都年過60歲，婦人有高血壓症狀，夫婿有高血脂與糖尿病，親戚建議多喝黑木耳水可以養生，夫妻倆心想黑木耳是天然的東西，又不是藥品，多吃應該沒有關係，就天天都把黑木耳水當開水喝，煮過的黑木耳也炒菜上桌吃，直到婦人突然發現自己竟又出現月經才停止喝這種湯水，但同時飲用的丈夫卻沒有發現異狀。
 彰化基督教醫院中醫部主任羅綸謙指出，從中醫觀點，黑木耳有滋潤保養的作用，也富含膠質，已有研究證實，多吃黑木耳有助改善「多發性卵巢囊腫」的部分症狀，但這項研究的同時，也意外發現有部分更年期女性，在連續吃了黑木耳一段時間後，月經居然又來了，但是該項研究並未進一步說明原因為何。
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最新研究發現，如果出現俗稱「鬼剃頭」的圓形禿，可能不是單純的壓力大，而可能是免疫疾病的警訊。如果10歲以下的兒童出現圓形禿，罹患紅斑性狼瘡的風險，是一般孩子的9.76倍。
台北榮總皮膚部分析1996年到2008年全民健保4300多筆圓形禿病患資料後發現，圓形禿與免疫系統疾病有關，且不同年齡層容易合併罹患的免疫疾病種類，有所不同。
研究顯示，10歲以下圓形禿病人，會有3.8倍的異位性皮膚炎與9.76倍紅斑性狼瘡風險；11歲至20歲的圓形禿病人，則有3.7倍異位性皮膚炎、3.5倍的紅斑性狼瘡風險；51歲到60歲的圓形禿病人，則有9倍的罹患白斑症風險；60歲以上圓形禿病人有2.5倍的甲狀腺疾病風險。
台北榮總皮膚部主治醫師陳志強指出，俗稱鬼剃頭的圓形禿，狀如硬幣、不痛不癢，約2%在一生中可能至少出現一次圓形禿，算是相當常見。
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37歲的淑麗擔任業務工作，求好心切的她總要求自己在顧客面前呈現最好的形象，只是歲月真的不饒人，加上經常加班、工作壓力大，皮膚愈來愈暗沈粗糙，不好上妝，也開始出現細紋。有一天她的手機收到一家醫學美容診發的簡訊，「XX雷射緊實肌膚、縮小毛孔，還你美肌」的文宣打動了她。
淑麗不想花錢沒效果，積極上網查資料、也打電話給幾家診所，卻愈看愈不安、愈聽愈心慌，同樣的雷射治療，怎麼每家診所的價錢不一，治療時間也不同？想要變美麗，原來一點都不簡單！
愛美無罪，而且儼然形成風潮，根據國際美容外科學會針對去年做的調查，台灣人的整形手術量，居全球第16位。除了以往想「變臉」得動刀一番改造外，隨著雷射、注射肉毒桿菌、玻尿酸等微整形技術不斷推陳出新，不用開刀、沒有恢復期（或恢復期短）等特點，更贏得輕熟女、熟女青睞，醫學美容市場愈來愈蓬勃。
皮膚科醫師吳純慧指出，早期醫學美容領域，醫師可運用的東西有限，且民眾也多半只能等到老了再來求助醫學，例如皮膚鬆垮了再拉皮；後來雷射技術獲改良，醫界發現，雷射不限於破壞舊有肌膚，還可以利用水分、溫度變化等刺激，穿透肌膚，啟動修復或是促使膠原蛋白再生等功能。雖然做雷射整形，只能維持一段時間，但定時做，可看到變得更年輕的效果，讓人對外在更有信心。
惡性競爭，各科醫師參一腳
全台的醫學美容診所一家一家跟著開，競爭激烈，尤其台北，更是兵家必爭之地。在南、北都有看診的皮膚科醫師王修含就直言，台北的醫學美容診所已經淪為惡性競爭，民眾不管走到哪，幾乎都可看到相關文宣、廣告，「變得很誇張！」
吳純慧眼見醫學美容的市場在金融海嘯前後，起了很大變化。早年的醫美市場多由皮膚科醫師主導，有其專業要求，也較願意花錢買效果較好的儀器；金融海嘯來襲，民眾的荷包大幅縮水，加上景氣持續低迷，能支配的餘錢更有限，促使低價市場生成。而健保制度壓縮醫療利潤，醫學美容是自費市場，一些非皮膚專科醫師眼見有利可圖，也紛紛投入，開立診所。大家若仔細上網看，可以發現耳鼻喉科、心臟科、麻醉科、家醫科⋯⋯幾乎各科醫師都來參一腳。
更有非醫療背景的金主看上商機，負責出資金，把醫學美容當生意來經營，找流動型的醫師或甚至不找醫師來幫民眾治療；或租用退休老醫師的執照設立診所，實際上門診營業時間內，不一定有醫師駐診。「操作儀器的人，即使穿白袍，不見得是醫生，」王修含也指出。
而且這類診所可能經營2、3年賺飽後，就結束營業，換個地方以同樣手法開另個新診所，再賺一筆，根本不在乎聲譽，貪圖低價的民眾萬一遇到治療出狀況，投訴無門，只能自擔後果，吳純慧感嘆。
價差數倍的5玄機

因為市場紊亂，雷射美容的價格也不一，同一種雷射治療，價差從數千元到數萬元都有，讓人不禁納悶：「難道價錢隨人定，民眾就是待宰的羔羊？為什麼價差那麼大？」其中玄機，消費者大多不知。
1 經驗不足人員操作：
例如有診所打出淨膚雷射1次只要900多元、1000多元，很可能是聘用薪資較便宜的實習醫師或住院醫師來操作儀器，取代資歷較深、經驗較豐富但薪水也較高的專科主治醫師，為民眾治療。也有的診所，白天是醫師幫民眾治療，晚上由小姐打雷射，以不合法的作為節省人事開銷。
2 減少耗材、降低治療品質：
減少治療時所需耗材、降低治療品質，來壓低成本。例如減少雷射能量與發數，降低機器損耗；或減少治療時間，明明該打10、15分鐘的雷射，卻只打了5分鐘，減少治療時間，犧牲治療成效，所以價錢跟其他診所相比只要1/2∼1/3。藉由增加機器週轉率，幫更多人治療來得利，民眾自然不明就裡。
3 無菌操作不嚴謹：
有的診所對無菌操作要求不嚴謹。例如注射玻尿酸、肉毒桿菌或做微晶瓷塑形等治療時，只用一般酒精為民眾消毒皮膚，而不是用開刀房專用的消毒藥水，雖省了成本，但卻讓民眾承受消毒不完全、防護有漏失的風險。前一陣子傳出有民眾做微晶瓷塑形鼻頭，感染蜂窩性組織炎的新聞，熟悉操作流程的專科醫師分析，應該是消毒不徹底惹的禍。
4 購買便宜機器：
雷射儀器廠商百家爭鳴，各診所買的儀器機型也會牽動每種治療的定價。韓國機或水貨機，一台只要70、80萬元，但專利眾多的高級機型一台動輒700、800萬，甚至上千萬；買便宜儀器的診所，成本低，自然可以削價競爭。也許民眾會質疑，同樣是雷射儀器，沒必要花大錢買昂貴機種，便宜的應該也行，例如韓國機的雷射打1次2000元，打個5次，不就相當於較高級機種需1次索費萬元的效果？事實不然。吳純慧提醒，雷射儀器廠商各有專利，好的機器相對地治療的副作用也較低，而且「好的醫師加上好的機器，較能保證一定的效果。
5 低價招攬顧客上門：
也有醫學美容機構在購物台頻道促銷各種療程，價格低廉，主持人常誇大療效、天花亂墜，看在專科醫師的眼裡，不斷搖頭。而且有些診所只是先以低價招攬顧客上門，等到客人一進門，就強力推銷各種高價位低成本的其他療程或保養品，不少傻傻的顧客就這樣荷包大失血。
消費者的自保守則

1 選擇由醫學美容較相關的專科醫師（例如，皮膚科醫師、整形外科醫師）執業的醫療院所：
皮膚科醫師廖怡華指出，雷射儀器操作容易，但雷射該在皮膚停留多久、該打多少能量等，涉及皮膚專業，一般專科醫師不見得熟悉。例如除斑，斑的深淺，牽涉打雷射是否有效？打完後會不會反黑，會不會復發？這些都是需要專業評估。
建議民眾可注意診所是否張貼看診醫師的證書、執業執照，甚至可上衛生署網站查詢看診的醫師是否具有相關背景。至於有些醫師會以有雷射治療相關證照，作為攬客宣傳，專科醫師提醒，這些證照不一定可信，只能參考用。另外，有些診所雇用流動型非專職的醫師，診所網頁上不顯示醫師的資歷或全名，讓民眾無從查起；或者，民眾打電話詢問看診的醫師名字，診所人員支吾其詞或不肯說，就要小心！
2 多比較、多探聽：
例如想除斑，可選擇哪些雷射，價錢差異如何，各有什麼優缺點？多跟朋友打聽，上網查詢口碑，也可打電話到有興趣的診所，詢問對方提供的硬體設備、機型等。也可先跟醫師約談，了解對方的專業後再決定。
3 安全才是首要考量：
「不要盲目注意價錢！」廖怡華提醒。例如市面上有人打出玻尿酸隆鼻只要3000元，是專科醫師眼中認為不可能的價格，很可能醫師幫民眾打的不是原封拆裝的玻尿酸，甚至材料來源跟是否無菌等，都得存疑。
此外，心態上，要知道自己要什麼。吳純慧最怕在診間聽到來者說「我希望看起來年輕」，因為每個人對年輕的定義不同，可能醫師認為要除斑，但顧客卻想要讓肌膚看來比較飽滿，沒有清楚溝通下，很容易發生「完美的治療，但病人不愉快」的遺憾。
對每種治療也要有合理的期待，注意個別差異。不能因為朋友做了某種治療效果很好，你就認定自己做了治療，也會有相同效果。買東西都要斤斤計較，貨比三家，更何況攸關「面子」，更要謹慎。愛美，絕對不簡單！
文／艾品安
【完整內容請見常春月刊 330期】
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人只要一過30歲，退化性關節炎可能就已悄悄上身，這是由於關節軟骨會逐漸失去彈性，厚度也越磨越薄，當它不足以吸收關節活動所發生的震動時，就像腳踏車的齒輪生鏽，再怎麼用力地蹬也跑不快。因此，專家提醒，平常就要注意骨骼關節的保健與照護，才能避免日後關節疼痛與行動不便的困擾。
 
中國醫藥大學附設醫院骨科主治醫師許晉榮指出，根據統計，65歲以上的婦女，半數會有退化性關節，它如果發生在脊椎部位，可能引起骨頭的不良增生，透過X光片可看到突出物，也就是俗稱的「骨刺」 ，一旦影響到附近的神經，就會引起腿部痠、麻、脹、痛等症狀；若發生在膝關節，則可能影響生活起居。
 
至於造成退化性關節炎的原因，除了年齡遞增，導致關節軟骨磨損外，長期從事粗重工作、肥胖、姿勢不良和過度使用，加上因外力引起的軟骨、韌帶的損傷，都會加速關節的磨損與退化，其他如痛風、僵直性脊椎炎等病變或遺傳因子，也是讓關節提早報銷的主因。
 
許晉榮說，正確的保健觀念可以讓人遠離生活中的骨骼病痛，首先是維持良好及正確的姿勢，包括儘量少搬重物、少彎腰取物，如果要提重物，可使用大關節做支撐，且運用上臂及上半身的整體力量，保持背部直立，做家事選擇長柄掃把或吸塵器，且避免長期有蹲、跪的姿勢，若非必要，則不要穿高跟鞋，減輕對膝蓋的壓迫。
 
其次是保持理想的體重，因為走路時，膝關節需承受全身1.5倍體重的負擔，下樓梯更增加到5~6倍的重量，所以有效的控制體重，是減少關節磨損的重要關鍵。另外，持續地運動，既可以強化心肺功能，增加肌力，也能促使關節保持彈性，但要注意運動前的暖身及穿戴護膝，若運動後感到關節痠痛，則要立即休息或減少運動次數，可給予熱敷或按摩。
 
至於在飲食方面，台大醫院營養師陳佩蓉則建議，平常可多吃富含膠質、軟骨素的食物，有利於關節軟骨修復，例如豬耳、蹄筋、貝類、木耳、海帶等。並多選食富含鈣質的食物，包括牛奶、優酪乳、小魚乾、豆製品、莧菜、芥蘭、芝麻、杏仁等，且應減少含咖啡因及含磷量偏高的飲料及食物，如咖啡、可樂、火腿、速食麵等。多攝取充足的維生素C，也有利合成膠質。
 
在藥物方面，許晉榮表示，健康的關節需要有足夠的膠原蛋白成分來形成關節軟骨，使關節活動能夠充分潤滑，而屬於藥物級的硫酸鹽葡萄糖胺，則可促進體內蛋白多糖以及膠原蛋白製造，補充關節滑液，經臨床證實，它可達到修補軟骨組織，減緩發炎疼痛症狀。目前歐洲與北美有人主張平日服用葡萄糖胺跟軟骨膠，有助於預防退化性關節炎。

   文／李孟華


 
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小朋友在床上蹦蹦跳跳、或大人整理床鋪，有可能引發氣喘危機！國內學者發現，孩子跳床一分鐘，空氣中懸浮微粒瞬間升高廿八倍，鋪床動作大也會讓微粒平均升高二．五倍。懸浮微粒有害呼吸道健康，學者提醒，應定期清潔床具並禁止孩子床上跑跳，以防過敏氣喘。
高雄醫學大學公共衛生研究所副教授陳培詩昨日在台灣公共衛生學會發表「孩童跳床影響空氣中懸浮微粒濃度」研究報告，研究在廿位氣喘過敏兒家裡實測，發現跳床、拍床動作可能造成空氣中懸浮微粒激增。
研究測量懸浮微粒儀器放在床上，先測量室內懸浮微粒的背景值，然後用一般市售藤條拍打床鋪一分鐘，模擬孩童跳床動作；再以小朋友常用的被單鋪床，分別測量這兩個動作產生的懸浮微粒。
結果發現，空氣中懸浮微粒平均濃度在藤條拍床後急速升高廿八倍，鋪床也增加了二．五倍。其中還有臥室樣本拍床後的懸浮微粒濃度比背景值相差高達三○七．三倍；鋪床前後也達十二．四倍。研究人員同時發現，在彈簧床上加裝竹蓆的兩家，拍床前後懸浮微粒濃度沒有顯著差別。
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家中長輩身體開始出現莫名病痛，卻找不出原因？或是開始活動力下降，與家人少了互動？當心！可能是「老年憂鬱症」！
現在的社會趨向高齡化，「老人憂鬱症」的現象也會愈來愈多，家中長輩若有檢查不出原因的暈眩、胸悶、耳鳴、疼痛及不適等，且還伴隨失眠、食慾不振、疲憊感、焦慮、記憶力衰退，甚至出現輕生的念頭，這些都可能是老人憂鬱症會出現的症狀。 
老人憂鬱症者身體病痛      跟病理變化不成比例
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一般人認為「吃太多鈣會結石」的觀念是不對的！台北市藥師公會副理事長沈采穎解釋，依據「鈣質反論」，身體長期缺乏鈣質的人反而容易結石。
書齊家裡有膽結石與腎結石的病例，屬於結石體質，目前已有膽結石現象。日前到醫院做檢查，醫生提醒他有骨質流失的現象，要他多吃鈣片補充流失的鈣質。但回到家後，書齊拿著鈣片不知道該不該放進口中，因為他聽鄰居說吃鈣片易結石，因而開始擔心……。
一般人認為「吃太多鈣會結石」的觀念是不對的！台北市藥師公會副理事長沈采穎解釋，依據「鈣質反論」，身體長期缺乏鈣質的人反而容易結石。原因是人體血中的鈣濃度必須維持穩定，一旦濃度下降，會引起心肌收縮，迫使骨髓釋出大量的鈣質來平衡。然而，在釋放過程中，骨髓並不懂得「適可而止」，因此當大量血鈣在體內游離時，就易屯積於泌尿系統，產生腎結石、尿路結石、膀胱結石等現象；此外，人體膽結石中，亦有兩成來自於此因。
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鐵網上的肉片吱吱作響，燒烤的肉片鮮嫩多汁。但你可知道若過度烹調，會帶來致癌危機嗎？
美國德州大學一項長期研究指出，食用大量肉品，尤其是過度烹調的紅肉，會增加罹患膀胱癌的機率。
 正解》的確如此。
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記者朱錦華／綜合報導

人們常常形容形「家裡的老鼠比貓大」，這是一種誇張的說法。但科學家最近在一處「失落的世界」發現許多令人震驚的、從沒被發現過的動物，其中一種老鼠真的比貓大！
這個「失落的世界」位於南太平的巴布亞紐幾內亞 (Papua NewGuinea)的熱帶雨林裡。一支由牛津大學和倫敦動物園組成的科學家探險隊發現的新物種超過40種；其中包括長著牙齒的青蛙，以及全世界最大的老鼠等。
這種跟貓一樣大、甚至比貓大的老鼠，重約18公斤；從鼻子量到尾巴，身長達80公分。
據了解， 這些物種是雨林區裡深約一公里的博薩維（Mount Bosavi)火山口發現的。而這裡自從20萬年前火山爆發後，幾乎就「原封不動」直到現在，讓該地的動物可以在遠離人類干擾之下自然演化。上述探險隊據信也是有史以來首批到達該處火山口的人類。
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男性性能力衰退的原因
對男人來說，性行為具有繁衍種族的神聖使命，性能力是展現男性魅力的重要因素，也是男人自信的來源，許多男性私下誇耀自己的性能力多好，常提到40歲猶如「一尾活龍」，70歲還能結婚生子等，都是透過性能力的表現來增加男人的自信。
不過，40歲還能像一尾活龍的人畢竟是少數，大多數男人的性能力會隨著年齡的增加而慢慢衰退。男性在20歲左右，性能力呈巔峰狀態，過了40歲，性功能就逐漸下滑，50歲以後就大幅減退，這種過程在自然而緩慢的情況下進行，不知不覺行房的次數逐漸減少。衰退的原因與人體生理的老化有關，對許多中年男性而言，「舉不起來」是他們心中永遠的痛，讓彩色的人生變成黑白的未來。
一般人之所以性慾低下原因很多且複雜，但百分之九十以上的原因是心理因素所引起，包括工作壓力、過於悲傷、憂愁、憤怒、婚姻不美滿及經濟問題等；少部份是由於生理因素，包括體弱多病、生殖器官的病變、荷爾蒙分泌失調、糖尿病、脊椎受傷、藥物濫用、酗酒、手術等。
著名的醫學期刊《刺胳針》曾發表一篇針對440位男性陽痿所做的研究，發現抽菸、高血壓、糖尿病、高血脂和動脈粥狀硬化等，都可能引起男性的勃起障礙，有些藥物也可能造成陽痿。
人到中年為何性能力會大幅衰退，這可從生理上來解釋，從青春期開始男性的睪丸逐漸發育成熟，並製造睪固酮(testosterone)的雄性激素，睪固酮能讓男人表現出男性的性徵，以及增加性慾和增強性能力，同時還能促使骨骼堅硬，肌肉結實更強壯有力，使男性更富男子氣概。
睪丸所產生的睪固酮是一種男性激素，研究顯示睪固酮可以延遲老化，增強性慾和性能力，可刺激蛋白質的合成，使肌肉發達，也可使骨骼生長快速及變粗，主導著性成熟和生育的功能，其他如血液的生成、鈣的平衡、脂肪代謝、糖代謝、前列腺增長等都與睪固酮有關。
睪固酮做為雄性激素，是性生活的啟動劑和興奮劑，如果不能維持在一定的水準，就會出現一系列的性功能減退，例如性慾減低、勃起功能障礙、性活動減少、性高潮品質下降、射精無力和精液量減少等。另外，亦會造成情緒的改變如抑鬱、易怒等，體毛減少、體力衰退、皮膚變薄、骨質疏鬆、造成腹部型肥胖。
男性在新生兒時期，睪固酮水準為一高峰，到青春期時睪固酮水準升高到400ng/dl。代表男子的性功能已經成熟，具備產生精子和性行為的能力。在20～30歲時，睪固酮水準可高達600ng/dl，一直到50歲以前，睪固酮水準還維持相當的水準。但是到50歲以後，睪丸分泌睪固酮的功能就逐漸下降，平均每年減少1％左右，使性能力逐漸減弱。現代人由於生活緊張，工作壓力大，亦是導致睪固酮分泌減少的重要原因。
50歲以後睪固酮減少，會變得有氣無力，心情低落而性致缺缺，對性慾的需求也會逐漸降低。因此，睪固酮濃度是性慾減退最主要的原因，這是老化的自然現象。
研究發現，缺乏運動的男性，睪固酮的分泌比常運動的男性低約10％到15％，可見缺乏運動亦是造成男性性能力衰退的重要因素。
運動是很好的天然壯陽劑
美國性醫學專家經過多年的追蹤調查，發現適度的運動可大大地改善性生活的品質和增加樂趣，不僅可以減少陽萎的發生，而且可使性慾明顯的增強。
運動可增加血中睪固酮的濃度已獲得證實，但是過度的運動亦會降低睪固酮濃度。運動專家的研究發現，適量的運動之所以給人們帶來的性愛歡愉，主要是因為它可調節人體的神經機能，改善內分泌系統，促使腦垂體分泌激素，使體內的雄性激素睪固酮含量增多，性慾大大增加。
至於為何運動可以使男性的性能力得到改善，可能的原因是由於運動促進睪固酮的分泌，減少體內脂肪的囤積，提高了骨髓造血功能，加速體內的血液循環，使陰莖的海綿體恢復供血能力，能使陰莖快速勃起，勃起後又能較持久；此外運動有助於紓解壓力，讓人感到輕鬆愉快，亦是增強性慾及改善性能力的主因。
提升性能力的運動方法
運動可以鍛練強健的體魄，增強心肺功能，增加全身的攝氧能力，以及提升睪固酮的分泌，是增強男性的性能力最好的方法，「壯陽」的功能遠勝過其他任何的「大補丸」，重要的是它沒有任何的副作用，可說是最好的天然的壯陽劑。
研究發現，增強性能力的運動並沒有限定一定要做何種運動，不管是有氧運動或無氧運動，只要運動都有很好的效果。
運動的方法是每週至少運動3次，每次持續30分鐘，運動時的心跳率達到每分鐘100～120次之間。運動的種類如快走、慢跑、打球、重量訓練、爬山、游泳、有氧舞蹈、交際舞、土風舞，或做伏地挺身、仰臥起坐等等，運動到汗水流出之後，所帶來的全身舒暢和精神放鬆，是中年男性性生活美滿的最佳保證。
 
【撰文／張宏亮（輔仁大學體育系教授）】
【選錄自《健康世界》417期 2010年9月號】
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