- Nov 04 Thu 2010 09:34
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小牛認為自己是狗？ 跟狗玩、學狗叫
- Nov 02 Tue 2010 09:09
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B肝不痛不要緊? 小心變肝癌!
一位B肝患者因工作忙碌而忽略B肝治療，兩年後突然感到胃痛，本以為是胃有問題，但照胃鏡卻找不出原因，接受超音波攝影時才發現，肝的左葉長了一顆八公分的腫瘤，由於腫瘤突出壓迫到肝表面的腹膜，患者才感覺上腹疼痛感。
長庚大學醫學院內科教授簡榮南表示，肝臟沒有神經分布，因此不會有疼痛感，但肝臟表面包披有腹膜、神經系統分佈豐富，因此通常等到有痛感時都已相當嚴重。一般來說，台灣本地B肝的傳染途徑大部分為垂直感染，其中又分為健康帶原者與慢性B肝患者。健康帶原者通常血液中已無病毒繁殖，因此不會將B肝病毒傳染給他人，只要每六個月定期進行追蹤，避免菸酒等危險因子，就可避免肝臟發炎或肝癌；而慢性B肝則需進一步接受抗病毒治療。
長庚大學醫學院內科教授簡榮南表示，肝臟沒有神經分布，因此不會有疼痛感，但肝臟表面包披有腹膜、神經系統分佈豐富，因此通常等到有痛感時都已相當嚴重。一般來說，台灣本地B肝的傳染途徑大部分為垂直感染，其中又分為健康帶原者與慢性B肝患者。健康帶原者通常血液中已無病毒繁殖，因此不會將B肝病毒傳染給他人，只要每六個月定期進行追蹤，避免菸酒等危險因子，就可避免肝臟發炎或肝癌；而慢性B肝則需進一步接受抗病毒治療。
- Nov 01 Mon 2010 09:11
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緊張性頭疼頸椎僵硬 穴道按摩舒緩
頭痛、頸椎僵硬疼痛，這是許多上班族的老毛病，中醫師指出，不少人頭痛，原因就在於頸部肌肉的緊繃。如果可以改正坐姿，不要低頭、駝背，盡量放鬆上臂，多伸展四肢，讓肌肉休息、放鬆，就能改善頭痛症狀。
台北市立聯合醫院傷科林森中醫院區主治醫師藍士哲指出，大部分上班族都在冷氣房裡，喝著冷飲，盯著電腦螢幕，室內又有冷氣，容易導致風寒濕氣。脖子、肩膀遇冷收縮，就會導致頭痛、肩頸痠痛。
台北市立聯合醫院傷科林森中醫院區主治醫師藍士哲指出，大部分上班族都在冷氣房裡，喝著冷飲，盯著電腦螢幕，室內又有冷氣，容易導致風寒濕氣。脖子、肩膀遇冷收縮，就會導致頭痛、肩頸痠痛。
- Oct 29 Fri 2010 12:08
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真實版辛巴與丁滿！ 小獅子抱狐獴一起睡午覺
- Oct 28 Thu 2010 12:29
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燕麥紅不讓 吃多少才夠？
由於醫學證實燕麥富含有效的保健成分，市面上已有多項燕麥相關產品獲得行政院衛生署的健康食品認證，尤其是燕麥不僅含有豐富的膳食纖維，有助於預防便祕，燕麥中的水溶性膳食纖維β-Glucan（β-聚葡萄醣）又獲證實可以降低膽固醇、三酸甘油酯，減少發生心血管疾病的危險因子；某些含鉻（Cr）的燕麥產品也證實可有助於降低飯前（空腹）血糖值，所以，有愈來愈多的人選擇吃燕麥來保健。
屬於禾本科的燕麥正當紅不讓！根據美國《時代雜誌》的評選，燕麥是穀類中唯一獲得最佳10大推薦營養食品，也是第一種經美國食品藥物管理局（FDA）核准有助於預防心血管疾病的健康食品。
產量驚人，市場競爭激烈
屬於禾本科的燕麥正當紅不讓！根據美國《時代雜誌》的評選，燕麥是穀類中唯一獲得最佳10大推薦營養食品，也是第一種經美國食品藥物管理局（FDA）核准有助於預防心血管疾病的健康食品。
產量驚人，市場競爭激烈
- Oct 26 Tue 2010 09:33
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睡午覺 10分鐘效果最好
休息，是為了走更遠的路！ 上了半天班，許多上班族都會在中午午睡一下，下午上班才有精神！然而，正確的午睡姿勢、時間，也決定了午睡品質的好壞，國外已有研究證實，午睡時間長度以10分鐘效果最好，一旦睡超過30分鐘，精神反而會更差、更累；而中午有機會小睡一下，絕對比喝咖啡提神有效！
人類之所以容易在午後打瞌睡，有一種說法是，可以維持4~5小時活躍狀態的腦細胞，在經過一整個上午的工作和能量消耗後，轉入抑制狀態，特別是在中午午餐過後，血液集中於消化道，使大腦的血液和氧氣供應相對減少，便容易使人昏昏欲睡；也有一種說法是，人體原本即傾向兩段式睡眠，一次在晚上，另一次發生在下午，因此，不管晚上睡眠是否足夠，一天之中會想小睡片刻，是人類正常的生物需要。
特別的是，午睡還具有季節性差異，夏天會比冬天容易感到想睡，主因是夏天氣溫較高、暑氣逼人，皮膚血管容易擴張，血液大量集中於皮膚，引起體內血液分配不平衡，腦部血液供應相對不足，而使人提不起精神。加上夏天天熱夜間比較晚入睡、早上則醒得早，睡眠時間變短，睡眠品質不佳的情況下，便需要藉由午睡來補充睡眠。
午睡超過30分鐘 精神更差
新光醫院睡眠中心主任林嘉謨指出，就生理時鐘來看，飯後約2~3小時的精神確實會變差，並且與中午的飲食有關，如果吃了不易消化的食物（如：炸雞、薯條、漢堡等高糖、高脂、低蛋白及豐富碳水化合物的食物），或是吃得太多，就容易使血糖偏高，加劇血液集中消化道情形，使人感到倦睏。
而有些人需要午睡，還可能是一種晚上睡眠不足的警訊，如果發現自己一睡午覺就睡很久，那麼極可能意味著睡眠不足，需要更多的夜間睡眠，而非只是午睡。
近年來已有多篇國際醫學文獻證實，午睡確實能達到提振精神的作用，但時間長度以維持在10分鐘左右的效果最好。研究中分別在受試者午睡5分鐘、10分鐘、20分鐘、30分鐘及1小時時進行檢測，除觀察其睡眠深度，了解清醒後的精神狀態，結果發現，醒來後以睡10分鐘者能獲得最佳精神狀態，而睡超過30分鐘的人，精神反而變得更差。
林嘉謨解釋，因為人有「睡眠慣性」，午睡如果睡太久，就不容易被叫醒。在剛起來的半小時，會有輕微的頭痛或全身無力感，需經一小時的緩衝才能恢復正常，因此，午睡時間最長不宜超過半小時，否則就會進入深度睡眠，醒來反而覺得昏沉沉，甚至打亂生理時鐘，影響晚上睡眠。
吃飽飯後 休息一下再午睡
至於午睡的最佳時間，不宜一吃飽馬上就睡，最好能走一走或休息一會兒再睡。國外研究均是在下午3點左右讓研究案例午睡，林嘉謨認為，這可能與西方人的生活習慣有關，國內上班族應該很少人可以在這時間午睡，而且如果接近傍晚才午睡，也會有影響晚上睡眠之虞，因此對於國人在哪個時間點午睡最好，目前還有待更多研究探討。
國人晚間睡眠時間普遍不足，平均不到6小時，中午小睡片刻可幫助恢復腦力及精神，曾有研究指出，午後小憩比喝咖啡提振精神有效；而另一份研究報告則顯示，每天午睡45分鐘，工作效率將提高35％，做出正確決定的能力也會增加50％。
但午覺是否絕對必要，卻有個別差異，並不是每個人都需要午睡，只要身體好，夜間睡眠充足者，不睡午覺也沒關係，端看個人生理需求，對於重度使用腦力的人、學生、體弱多病者或老人家，午睡則可幫助維持體力、恢復疲勞。
人類之所以容易在午後打瞌睡，有一種說法是，可以維持4~5小時活躍狀態的腦細胞，在經過一整個上午的工作和能量消耗後，轉入抑制狀態，特別是在中午午餐過後，血液集中於消化道，使大腦的血液和氧氣供應相對減少，便容易使人昏昏欲睡；也有一種說法是，人體原本即傾向兩段式睡眠，一次在晚上，另一次發生在下午，因此，不管晚上睡眠是否足夠，一天之中會想小睡片刻，是人類正常的生物需要。
特別的是，午睡還具有季節性差異，夏天會比冬天容易感到想睡，主因是夏天氣溫較高、暑氣逼人，皮膚血管容易擴張，血液大量集中於皮膚，引起體內血液分配不平衡，腦部血液供應相對不足，而使人提不起精神。加上夏天天熱夜間比較晚入睡、早上則醒得早，睡眠時間變短，睡眠品質不佳的情況下，便需要藉由午睡來補充睡眠。
午睡超過30分鐘 精神更差
新光醫院睡眠中心主任林嘉謨指出，就生理時鐘來看，飯後約2~3小時的精神確實會變差，並且與中午的飲食有關，如果吃了不易消化的食物（如：炸雞、薯條、漢堡等高糖、高脂、低蛋白及豐富碳水化合物的食物），或是吃得太多，就容易使血糖偏高，加劇血液集中消化道情形，使人感到倦睏。
而有些人需要午睡，還可能是一種晚上睡眠不足的警訊，如果發現自己一睡午覺就睡很久，那麼極可能意味著睡眠不足，需要更多的夜間睡眠，而非只是午睡。
近年來已有多篇國際醫學文獻證實，午睡確實能達到提振精神的作用，但時間長度以維持在10分鐘左右的效果最好。研究中分別在受試者午睡5分鐘、10分鐘、20分鐘、30分鐘及1小時時進行檢測，除觀察其睡眠深度，了解清醒後的精神狀態，結果發現，醒來後以睡10分鐘者能獲得最佳精神狀態，而睡超過30分鐘的人，精神反而變得更差。
林嘉謨解釋，因為人有「睡眠慣性」，午睡如果睡太久，就不容易被叫醒。在剛起來的半小時，會有輕微的頭痛或全身無力感，需經一小時的緩衝才能恢復正常，因此，午睡時間最長不宜超過半小時，否則就會進入深度睡眠，醒來反而覺得昏沉沉，甚至打亂生理時鐘，影響晚上睡眠。
吃飽飯後 休息一下再午睡
至於午睡的最佳時間，不宜一吃飽馬上就睡，最好能走一走或休息一會兒再睡。國外研究均是在下午3點左右讓研究案例午睡，林嘉謨認為，這可能與西方人的生活習慣有關，國內上班族應該很少人可以在這時間午睡，而且如果接近傍晚才午睡，也會有影響晚上睡眠之虞，因此對於國人在哪個時間點午睡最好，目前還有待更多研究探討。
國人晚間睡眠時間普遍不足，平均不到6小時，中午小睡片刻可幫助恢復腦力及精神，曾有研究指出，午後小憩比喝咖啡提振精神有效；而另一份研究報告則顯示，每天午睡45分鐘，工作效率將提高35％，做出正確決定的能力也會增加50％。
但午覺是否絕對必要，卻有個別差異，並不是每個人都需要午睡，只要身體好，夜間睡眠充足者，不睡午覺也沒關係，端看個人生理需求，對於重度使用腦力的人、學生、體弱多病者或老人家，午睡則可幫助維持體力、恢復疲勞。
- Oct 24 Sun 2010 09:20
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沙皮狗太皺險眼瞎 整容後大放光明！
- Oct 21 Thu 2010 12:50
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5招不怕吃冰傷健康
只愛吃冰飲 從頭到腳，毛病通通來走在炎炎日頭下，汗就像是泉水一般湧出，相信任誰都會想來上一杯冰涼飲料暢飲一番，不過大口暢飲的快感之後，恐怕頭痛就會隨之而來，且連肩頸痠痛、經痛，都逃不過。
很多人夏天的時候，水要喝冰過的、點心要吃剉冰或是冰淇淋、果汁也要冰砂，連喝個咖啡也要加上冰塊的冰咖啡，雖然心裡也知道有「吃冰有害健康」這一說，但還是忍不住想要吃冰解熱的欲望。
台北慈濟醫院中醫科主任田莒昌表示，很多人常會以為中醫觀念古老且不科學，或是舉出反證「外國人吃冰當家常便飯，還有冷湯料理，也沒吃出毛病」，其實這是個人體質的問題，每個人對冰的耐受力不同，事實上據他臨床所見，因為痛經而就診的患者之中，血瘀型痛經患者，十之八九，都和吃冰有關。
什麼都要冰的，當心變成凍凍腦
很多人夏天的時候，水要喝冰過的、點心要吃剉冰或是冰淇淋、果汁也要冰砂，連喝個咖啡也要加上冰塊的冰咖啡，雖然心裡也知道有「吃冰有害健康」這一說，但還是忍不住想要吃冰解熱的欲望。
台北慈濟醫院中醫科主任田莒昌表示，很多人常會以為中醫觀念古老且不科學，或是舉出反證「外國人吃冰當家常便飯，還有冷湯料理，也沒吃出毛病」，其實這是個人體質的問題，每個人對冰的耐受力不同，事實上據他臨床所見，因為痛經而就診的患者之中，血瘀型痛經患者，十之八九，都和吃冰有關。
什麼都要冰的，當心變成凍凍腦
- Oct 20 Wed 2010 12:21
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小豬雙腿癱瘓 豬媽媽親吻鼻子 奇蹟康復
- Oct 19 Tue 2010 11:18
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前7大癌症，跟「吃」有關係
目前醫學研究已經陸續證實各大癌症的發生，的確跟飲食及烹調習慣有直接或間接的關係。想預防癌症上身，一定要從日常飲食做起。
癌症連續27年蟬連國人10大死因之首，每人莫不聞癌色變，雖然截至目前為止，大部分癌症的發生原因仍不清楚，但也有愈來愈多的研究顯示，癌症的發生與個人飲食及不當的生活習慣包括抽菸、過度勞累及緊張壓力等因素有關，在飲食方面，調整一些食物是可以預防癌症發生的。
隨著高齡化及飲食西化的改變，國人罹癌人數不斷上升，根據衛生署最新癌症報告，平均每6分56秒就有１人被診斷為癌症，罹癌人數最多的癌症是大腸直腸癌，１年約有１萬人左右，近2年蟬連第１。
癌症連續27年蟬連國人10大死因之首，每人莫不聞癌色變，雖然截至目前為止，大部分癌症的發生原因仍不清楚，但也有愈來愈多的研究顯示，癌症的發生與個人飲食及不當的生活習慣包括抽菸、過度勞累及緊張壓力等因素有關，在飲食方面，調整一些食物是可以預防癌症發生的。
隨著高齡化及飲食西化的改變，國人罹癌人數不斷上升，根據衛生署最新癌症報告，平均每6分56秒就有１人被診斷為癌症，罹癌人數最多的癌症是大腸直腸癌，１年約有１萬人左右，近2年蟬連第１。
- Oct 17 Sun 2010 09:48
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小豬：脫光光就死定了！ 豬扮虎子的真相？
小豬：千萬別脫衣服，脫下來就死定了！(圖／網路分享)
小豬穿著老虎皮，窩在虎媽媽的腳邊？這樣的驚人畫面，至今仍在網路上流傳著，還被加上爆笑註解「千萬不能脫衣服，脫光就死定了！」
相信不少網友都看過，但許多人並不曉得圖片背後的故事。這些照片是真的嗎？小豬最後有沒有被識破身份，成為老虎的晚餐？讓我們一起揭開謎底。
(圖／一窩小豬披著虎皮，趴在虎媽媽身上睡午覺，小豬還會對牠撒嬌。)
(圖／《我的狗新聞台》編輯)
不入虎穴，焉得虎子？這些「豬扮虎子」的照片背後，有一個故事被流傳著：照片中的虎媽媽生活在美國加洲動物園，原本生下3胎虎寶寶，但不幸地，寶寶因為早產全數夭折了，虎媽媽的健康也急速惡化，獸醫師診斷後，研判是喪子之痛所造成的憂鬱症。
獸醫和專家們都認為，只要找一些小老虎來代替失去的，虎媽媽病情就會好轉，但他們聯絡全美的動物園，卻沒有一處能提供新生的虎寶寶。這時候，專家們鋌而走險，向一隻正在哺乳的「豬媽媽」借了幾隻新生小豬，並幫豬寶寶穿上虎皮，假扮成虎孩子。虎媽媽信以為真，找回母性，最後憂鬱症真的痊癒了！
照片配上這則充滿故事性感人情節，被網友以電子郵件瘋狂轉寄，甚至連美國的地方電視台、新澤西的《漢新月刊》等，都在沒有驗證情況下，直接報導出來。只可惜，照片雖然是真的；但故事是一位非常有想像力的人所杜撰的。
《我的狗新聞台》從一位網路作家Robin 整理的文稿中，找到真相。真實的情形，是發生在2004年，位於泰國Chonburi省的「Siracha動物園」裡，園方為了提升動物園人氣，想了一些點子來吸引遊客上門。他們認為，關於現實世界裡「不可能發生」的動物故事，應該會受到大家矚目，譬如龜兔賽跑、貓愛老鼠、雞同鴨講、扮豬吃老虎等等。於是在動物們小時候，就訓練牠們和平共處。
照片上的虎媽媽，從小就是喝豬母奶長大，已經習慣和豬隻生活；自己當上媽咪之後，自然也幫忙照顧新生小豬。只不過園方為了搏取觀眾喜好，特地幫這一窩豬寶寶穿上虎皮衣，當這些小豬們在對虎媽媽撒嬌時，讓畫面變得格外新鮮有趣！
- Oct 15 Fri 2010 11:00
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貓、豬、狗是莫逆之交！ 三不五時摟摟抱抱
你以為這些情節只會在電影中出現嗎？英國一個家庭有6隻迷你豬、1隻狗、1隻貓，彼此是莫逆之交，不管吃飯、睡覺、玩耍都在一起，三不五時就互相摟著，感情非常深厚。
這個不可思議的情景，似乎只有在虛擬故事中才會出現，譬如《不來梅的音樂會》、《馬達加斯加》，但是在劍橋基督城(Christchurch, Cambridgeshire)一戶人家，也真實地發生了！女主人珍克羅夫特（Jane Croft）現年42歲，專門培育寵物迷你豬，她擁有一個養豬場，飼育多達90隻小豬，只有家中幾隻是她自己的寵物，分別叫做奇努克、薩爾基、法蘭奇、碧斯葵、尼莫和曼奴卡。
圖：貓咪「嗨客托」和迷你豬「曼奴卡」會一起出遊。
![](http://pic.pimg.tw/andy2010a/f42fc0aa05ed1decd6a6b74556d47b1c.gif?v=1277467551")
