‧康健雜誌 2010/08/30 【文／李佳欣 】
吃糖不僅讓你蛀牙、血糖波動、變胖，現在又多了一項罪名：提高心血管疾病風險。
你知道自己一天吃了多少糖嗎？ 早餐燒餅油條配一杯甜豆漿、進公司沖咖啡順手加包砂糖、午餐飯後附送美味的蛋糕甜點、下午茶時間和同事一塊兒團購珍珠奶茶，晚上逛夜市吃糖葫蘆、再來碗淋上一大瓢糖水的清涼剉冰……，糖以百變化身充斥在生活四周，刺激人們的味蕾，也帶來甜蜜幸福的感覺。
不過，這種甜蜜太多，終究是負擔大於幸福。吃糖不利健康，或許有人不服氣，辯駁「我沒有糖尿病，吃糖應該沒關係吧！」但事實上，攝取過多糖分轉化為卡路里導致肥胖和接踵而來的心血管疾病，對人體的不良影響遠遠超過單純血糖波動。
2010/09/03 00:07【記者蘇湘雲／台北報導】
許多人認為食用雞腳、豬皮、魚翅等食物可以補充體內膠原蛋白，台東基督教醫院營養師張靜芬提醒，這是一種錯誤迷思，雞腳、豬皮、魚翅等食物含有不完全蛋白質，這類蛋白質品質較差，其中所含的氨基酸為「非必須胺基酸」，人體也可自行合成，不需額外補充，因此這類食物攝取過量不但可能造成膽固醇過高，也會加重腎臟負擔。
張靜芬營養師建議，補充蛋白質時，最好選擇優質蛋白質如奶類、蛋、豆腐、瘦肉等，這類食物含有「必需胺基酸」，身體無法自己合成。
‧ELLE 2010/08/30 【Text／Shu Han Yang】
敏感與過敏起因不同，但過敏因為80%會產生皮膚症狀，並且52%會發生在臉部，所以往往消費者出現皮膚不適症狀，在分不清原因的狀況下而將兩者混為一談，並且常常有不當的皮膚處置行為，使皮膚症狀加劇。
敏感:起因於皮膚神經系統對刺激物(內在:情緒/壓力 外在:氣候/汙染/食物/不當成分)的過度反應而產生皮膚不適症狀過敏:起因於免疫系統對過敏源(食物/氣候/藥物/動植物等)的過度反應
‧康健雜誌 2010/08/23 【文／李佳欣 】
被蚊蟲咬了，塗口水、抹薄荷油都沒效，什麼方法最能止癢、免瘡疤？夏天一到，小如就啟動她的完全抗蚊計畫，將電蚊拍、防蚊液與捕蚊燈通通拿出來，因為她是不折不扣的「紅豆冰體質」。
只要被蚊子叮到，就會變成很大的紅腫，有的時候要兩、三天才會消失。最痛苦的是，只要小如忍不住用手去抓，被叮咬的地方就會腫得更大，且留下紅紅的疤痕，變成一腿的紅豆冰。
有「紅豆冰體質」的人其實不少，而且天生很難改變。「這就像是過敏的人聞到花粉會猛打噴嚏一樣，」北市聯合醫院中興院區皮膚科主任潘企岳說，被蚊子咬之後會感到癢，是因為身體接觸到蚊子唾液裡的某種毒素而產生的反應，但有些人對毒素的反應特別激烈，所以紅腫、搔癢的感覺就會非常明顯。
有過敏體質的人與幼童比較容易有紅豆冰體質，有時候不只紅腫、還會長出有組織液的水泡。 林口長庚醫院兒童皮膚科主任施一新說，這是因為小嬰兒體內還沒形成對蚊子唾液的抗體，紅癢感很強烈，不過長大以後自然會改善。
【中時健康 周嘉文／台北報導】2010.08.27
每天起床就猛打噴涕？這是鼻子過敏。一穿新衣服就發癢長疹子？這是皮膚過敏。現代人過敏問題多，幾乎每個人或多或少都有一個以上的過敏症狀在身上，想打造不過敏的生活？中醫師建議，從培養腸胃內益菌下手最有效。
不想過敏三不五時就來報到，吃什麼？怎麼吃？其中大有學問，只要培養身體好菌多多，身體自然不過敏。中醫認為，攸關人體過敏的關鍵之鑰就在胃腸當中。中醫師李深浦表示，可別以為胃腸只是消化、吸收食物的地方，在中醫觀念裡，生存在胃腸當中的各種益菌、酵素，可是人體「元氣」之所在。
【中時健康 周嘉文／台北報導】2010.08.04
炎炎夏日，天氣熱到嚇死人，不吹冷氣實在受不了。很多人長期躲在冷氣房裡吹冷氣，結果動不動就出現頭痛頭暈、疲勞等症狀，這時自己究竟是感冒了？還是中暑了？該如何對症下藥，常叫人傷透腦筋。
一般人總以為，豔陽高照，不想被太陽公公曬到中暑，最好的辦法的就是吹冷氣，清涼一下，其實這是錯誤觀念，因為躲在冷氣房裡也可能中暑！
夏天感冒大多是吹冷氣吹出問題，也就是中醫所說的風寒，會出現頭痛、肩頸麻木等症狀，可是類似的症狀夏天中暑也常見。
超過3成女性， 卸妝方法錯誤
愛漂亮的何小姐從出社會到現在，20多年來，幾乎天天化妝，從打粉底、塗眼影、刷腮紅到上睫毛膏，每項都畫除了將妝化得很細緻之外，何小姐卸妝絕不馬虎，她總是說：「我有去上過化妝課，知道卸妝很重要，而且刷了睫毛膏，不用卸妝油是洗不乾淨的。」
文╱衛允琳
3點一刻 嘴饞時間到
下午3點半有點餓，頭暈暈、腦鈍鈍，一天已經忙了3分之2，就算肚子不餓，也想停下來喘口氣，隔壁的同事已經拿出餅乾吃了起來，也有同事準備一起合訂披薩外送，另一群同事則鍾愛巷口老張的蔥油餅，有吃的當然還不夠，一定還要有喝的飲料相配才對味，果然大夥又開始訂起珍珠奶茶外送，就在大家點心訂得正high的時候，唯獨小珮卻皺起了眉頭，原來她正在減肥，心裡一邊嘀咕猶豫著——下午點心該怎麼吃才好呢？
這樣也會爆發蜂窩性組織炎
日常生活中，您是否注意過自我鼻腔的保健課題呢？有耳鼻喉科醫師曾說，耳屎不用刻意去挖，然而關於「鼻屎」的部分，究竟該如何去清理呢？我們的鼻孔有沒有需要天天清理？若使用的方法不對，是否會引發身體其他部位的病症呢？鼻毛是不是剪愈短愈好呢？
文╱梁惠雯
40歲上下就要提高警覺
過往只有在50、60歲以上的老年人身上才出現的白內障，現在逐漸有年輕化趨勢，臨床上出現不少30、40歲就罹患白內障的病例，嚴重者生活大受影響，無可避免地走上開刀一途！由於白內障屬於一種「不可逆」的疾病，也就是一旦產生，就不會消失或減輕，目前也沒有任何藥物療法和眼藥，被證實能有效防止或治好白內障，因此，如何預防白內障？成為許多民眾關心的焦點。
