與體重增加最多有關的5種食物，包括洋芋片、其他洋芋製品、含糖飲料、未加工紅肉以及加工紅肉；而相反的，使體重增加較少、甚至體重減輕的其他5種食物分別是蔬菜、全穀類、水果、堅果以及優格。

 



這個世界上大部分的人，無時無刻都在減重，總是想盡辦法打探最新的減重訊息，然後執行、失敗，又再度尋求方法，執行……，這樣的來來回回。而有另外的一群人，則是怎麼吃，都吃不胖，他們也是努力的尋求可以增加體重的食物，或是方式，但是也是很難達到。
 
美國哈佛大學的研究人員發現，其實減少攝取某些食物、每晚睡眠時間有達6到8小時、做一些簡單的運動、不看電視，都可以讓體重減少且不會隨著年紀而增加。除此之外，哈佛的研究人員也發現與體重增加有強烈關聯的5種食物，以及另外5種關聯性較少的食物。
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進入盛夏之際，許多女性因為受不了高溫炎熱的天氣，便紛紛將一頭秀髮綁起來，於是綁馬尾成為清涼的方式之一，但是，經常在外活動一綁就是一整天，有時甚至連睡覺時也懶得放鬆頭髮。醫師提醒，長時間綁馬尾，或是像黑人一般喜好編織頭髮，有可能造成頭髮過度拉扯，而使毛囊受到局部的創傷，嚴重的人會形成拉扯性禿髮。


為何綁馬尾會造成毛囊如此大的傷害？林煥博醫師表示，毛囊是很纖細而脆弱的組織，女性在夏天綁馬尾綁得太緊，對頭髮容易造成外力性傷害，或是洗頭髮後未吹乾即睡覺，會造成摩擦力較大，拉扯性也加大，長久時間就容易對毛囊形成破壞。雖然頭髮經拉扯後脫落，仍然有生長的機會，不過，此時的髮質與生長速度都會大受影響。



還有一些女明星因職業需求，經常演古裝戲，必需把頭髮綁緊並戴上頭套，不但形成過度拉扯，而且長時間使頭髮處於悶濕的環境中，都有可能造成毛囊傷害。除此之外，女性喜歡洗髮後用熱風邊吹邊用梳子拉頭髮，或是經常使用化學劑染髮，或使用不當的燙髮劑等，都有可能加劇掉髮危機。



夏天也常見因細菌感染而掉髮，比較明顯的情況是長期戴安全帽的機車族，因為長時間頭皮都悶在密不透風的安全帽內，加上安全帽未清潔乾淨，頭皮毛囊可能會因此發炎、阻塞，若惡化就會出現小膿包，甚至形成疤痕，造成掉髮。所以，女性機車族也應該特別注意。另外黴菌也是夏天掉髮的殺手，包括香港腳、頭癬等，都會引起頭皮的感染，嚴重者甚至會造成永久性脫髮。



避免毛囊受到傷害，要注意讓毛囊變得比較強壯，不易受傷，首先要保持良好的血液循環，促進新陳代謝，提供頭皮必需的營養，滋潤毛囊，才能讓頭髮變得更強壯、不易斷裂。夏天頭髮的呵護，也必需注意保持乾淨、通風，並避免過度拉扯。



掉髮可以是暫時性或長久性的，當暫時性掉髮的初期，積極找出掉髮的原因，是可以輕易修復的；若未能得知其掉髮的成因，則較難以治療。由於不正確的診斷，其短暫性的掉髮可能會演變成長期性的禿髮。



有關女性禿髮的原因，除了上述談到的拉扯性禿髮，林煥博醫師表示，其實還包括常見的雄激素性禿髮，大多數女性的雄激素性禿髮在頭皮上可以觀察到各部位的頭髮開始慢慢變的稀疏，同時伴隨著稀疏部位擴散開來的情況。雄激素性禿髮可以由許多原因所造成，包含卵巢囊腫、服用雄激素指數高避孕藥、懷孕和更年期。



以下的激素避孕藥也會因釋放黃體素與雌激素以抑制排卵效果，而造成或加劇落髮的情形，包括黃體素植入物、激素注射、避孕貼片、陰道環等。翁明義醫師提醒，女性要避免有禿髮危機，最好早期發現並正確的診斷及治療，才能重拾秀麗的亮髮與自信。


 


【中時健康 黃曼瑩／台北報導】


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夏天最痛快的事情無非是猛灌一口冰水。可是最大的問題是，大多數人不習慣喝白開水，卻從滿街林立的手搖飲料店隨意點一杯含糖飲料。
 
這些飲料店多半使用高果糖糖漿，吃太多容易使三酸甘油酯升高，造成肥胖、代謝症候群、高尿酸等問題。
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小朋友喜歡抱著玩偶入睡，連大陸動物園的小山魈也不例外。這隻出生僅15天大的小山魈熱愛一隻容貌與他相似的玩具猴，無論走到哪裡都要緊緊抱著這隻玩具，畫面令人莞爾一笑。


這隻小山魈是浙江寧波雅戈爾動物園飼養的動物，半個月大的小寶寶對一隻黃色的玩具猴情有獨鍾，每天都與它形影不離，牠雙手緊捉著玩偶，就像是媽媽照顧小孩般，逗趣的模樣連動物園工作人員都忍不住拍下來。


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▲「愛的抱抱！」(圖／取自每日郵報)



 

山魈屬猴科，主要生活在喀麥隆南部、加彭、赤道幾內亞和剛果的熱帶雨林中，也是世界上最大的猴子品種。成年山魈性情兇猛，連豹也都不敢輕易接近，山魈在圈養條件下壽命最多為25年。

 

 

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▲這隻小山魈和玩具猴形影不離。(圖／取自每日郵報)

 

國際中心／綜合報導
原文網址: | 寵物新聞 | NOWnews 今日新聞網>



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53歲鍾女士長期飽受更年期困擾，情緒暴躁曾出現打小孩、自殺等負面念頭，一度以為自己「卡到陰」，終日燒香拜佛，參加法會消業障，卻不見起色。她曾到婦產科就診，但卻因擔心荷爾蒙療法會致癌而自行中斷用藥，而導致症狀再度復發。
 
■ 更年期不適 症狀一籮筐
更年期健康學會針對300名45至60歲女性進行調查，發現5成婦女在面臨更年期不適症狀時，都是「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，沒有優先選擇婦產科，而是因心悸、頻尿、腰痠背痛等症狀，跑到心臟科、泌尿科、神經科就醫。有人則以針灸、推拿、拔罐等民俗療法替代，4成以上婦女雖然選擇婦科，但擔心荷爾蒙治療恐致癌，中途就落跑。
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天氣逐漸變炎熱，許多人都開始注重防曬，除了避免臉部身體被曬傷，還有的人因為擔心受到紫外線影響而掉髮，也就是「日照型掉髮」，於是出門都會撐陽傘，或戴太陽帽。尤其對於女性來說，往往頭髮的分髮線固定，如果未做好防曬動作，可能會造成分髮線部位出現掉髮的現象，慢慢往分髮線旁邊擴散，令人非常困擾。


由於臭氧層被破壞，無形中增加太陽照射的威力，對人體健康也自然造成危害，林煥博醫師表示，太陽光對於毛囊的傷害不可忽視，太陽光波長可區分為紅外線、可見光、紫外線，其中毛髮會受到紅外線和紫外線的影響。紅外線屬於熱源，對毛髮的角素蛋白質損傷有闕，紫外線則是化學線無熱，如果在海邊戲水、登山、滑雪，可能造成皮膚曬黑，誘導毛髮和蛋白質變性。



屬於乾性頭皮的人，原本即缺乏油脂保護，如果長時間在強烈紫外線的照射下，會使頭髮變得更乾燥，尤其頭髮分線露出頭皮的部位，一旦照射過多紫外線，就有可能受到太陽光的傷害而掉髮，並且範圍會逐漸往外擴散。一般日照型掉髮可能毛囊僅是萎縮未壞死，可以透過塗抹生髮水及時治療，慢慢回復正常，但是最好經常更換分髮的髮線位置，不要一直居中，或固定偏左或偏右。



事實上，除了需要擔心日照型掉髮問題，還有近來吵的沸沸揚揚的輻射問題，也需要重視。由於受到日本的福島電廠核輻射事件波及，引起許多鄰近國家人民恐慌，紛紛擔心輻射雲飄散降落，台灣雖然相對位置受影響比較輕微，林煥博醫師表示，為了避免頭皮接觸到任何可能的輻射粒子，最好出門要撐陽傘，才不致容易掉髮。從原子彈和核子反應爐放射出來的游離輻射，一旦進入頭皮之後，會對毛囊造成破壞，甚至壞死，不可回復。如同頭頸癌症患者進行放射治療時，就有可能會照射到頭髮部位，在治療後出現明顯掉髮。這種大劑量的放射治療輻射往往會在在兩周或三周內持續掉髮，而且此種掉髮是永久性，除了植髮別無其他補救方式。



無論是夏天預防接觸過多太陽光，或是要慎防輻射粒子影響，無論晴天或雨天出門最好使用陽傘戴或戴帽子，不過，戴帽子要注意清潔問題，避免因細菌孳生發生其他皮膚感染問題。翁明義醫師提醒，為了保護頭皮毛囊，出門可以擦具有滋養效果的護髮霜，或在頭髮上塗抹具有保護作用的免沖洗護髮素或防曬露，然後用梳子梳理整齊，讓每根髮絲都均勻散佈防護素，平均受到保護，自然保持毛毛囊健康。


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Q： 醫師您好，我今年才35歲，卻已面臨到夜尿、頻尿危機，而這不正是攝護腺肥大的症狀嗎?請問攝護腺肥大好發年齡是否有下降趨勢? (三重 王先生35歲)
 
A： 攝護腺肥大是隨著年齡增長，攝護腺裡面肌肉及纖維細胞增生所形成，輕者易有小便細、夜尿、解尿不乾淨、會滴尿...等，嚴重甚至會影響腎功能、引發感染血尿等，好發年齡為50歲以上男性，臨床上並未發現有年齡層下降趨勢。
 
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「狗越醜越好，越醜錢越多！」相信對許多狗主人來說，這句話實在是令人匪夷所思。但在美國一年一度的世界醜狗大會選拔中，「醜」可就是眾主人趨之若鶩的目標。
 
今年最醜結果出爐，14歲尤達（Yoda）是中國冠毛與吉娃娃的混種犬奪得后冠，並獲得1000美元（約2萬8千元新台幣）的獎金。牠憑藉著雜亂稀疏的體毛、光禿禿的四肢、縮不回的長舌頭，以及大小不一的怪眼，獲得世上最「醜」狗的殊榮。
 
尤達的主人舒馬克（Schumacher）表示，第一眼看見她時，還以為是隻老鼠，差一點就打死牠，但仔細一看才發現原來是隻「醜到破表」的狗狗。她接著指出，很多人覺得怎麼可以用「醜」來消費心愛寵物，但我真的很疼愛尤達，參加比賽是想讓更多人肯定牠。

▼雖然我已經14歲，但我依然風韻猶存。（圖／達志影像／美聯社）
  

▼你在看我嗎？你可以再靠近一點。（圖／達志影像／美聯社）
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▼哇！我是選「醜」皇后耶。（圖／達志影像／美聯社）
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▼大家不要急！通通讓你們拍。（圖／達志影像／美聯社）
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※「世界最醜狗」(World's Ugliest Dog)比賽的宗旨：
「醜」只是一個形容，它的定義自在人心。就像「情人眼裡出西施」的道理，相信許多飼主眼裡，自己的狗怎麼看都可愛。
「世界最醜狗」比賽的宗旨表示，除了疼愛寵物，接納自己寵物的缺點、不任意棄養，才是所有飼主最重要的責任與功課。活動所得的款項，也都捐贈為動物保護用途，因此吸引許多飼主不吝嗇前來一起「獻醜」！

 

 

 

國際中心／綜合報導




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現代人因為生活作息不正常、工作壓力大，嚴重影響掉髮，甚至呈現雄性禿與圓禿合併發生的現象，一名在竹科工作的工程師，日前因出現前額大量掉髮，以及有數個如硬幣大小的區塊掉髮，緊急至生髮中心諮詢，經過基因檢測，赫然發現患者同時擁有雄性禿與圓禿兩種基因缺陷，因為受到壓力刺激，以致合併發生。
 
雄性禿主要來自遺傳基因，或受到雄性荷爾蒙作用影響，雄性禿是最常見的男性禿髮症，九成以上的人都屬此類，平常所見到的「地中海型」或是「髮線後退型」掉髮，就是屬於典型的雄性禿。林煥博醫師表示，圓禿大概是除了雄性禿之外，最常見的禿髮了。圓禿俗稱「鬼剃頭」，主要與壓力密切相關，也可能和其他自體免疫疾病有關聯，例如甲狀腺疾病等。最常發生在頭皮，但是像眉毛、鬍子和其他地方的體毛都有可能發生，嚴重者甚至會整個頭皮的頭髮都掉光，或是合併眉毛的掉落。
 
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 感冒、關節扭傷、中耳炎、牙齒痛……醫生、藥師常要你吃消炎藥，真有這麼好用嗎？其實種類大不同，你可別吃錯。
 
王先生拔牙後，傷口發炎，牙醫說只要吃一般的止痛藥就好了。王伯伯關節炎肩膀疼痛，去藥局買止痛藥，藥師卻推薦他一種沒聽過的消炎藥，說「要吃這個才會有效」。
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為了維持青春美貌，不少女人不惜砸大錢買保養品，或忍著痛、冒著風險去整型、打雷射…。然而，只在外表下工夫，並不能保證你青春永駐，因為內臟還在加速蒼老、憔悴、功能出問題。如何從體內開始革命，從今天起養成好習慣，改變體質，由裡到外變漂亮！
 
胃腸疲勞的症狀：抽痛、心口灼熱、便秘、腹瀉 
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