安迪先生洗沙發

 ◎◎  重大民生議題 - 雞蛋驗出芬普尼事件 ◎◎ 

近日來的毒蛋風波，持續受到大家的關注，

民眾最擔心的疑慮，

就是我們吃下的蛋有沒有問題？

曼秀雷敦（舊稱小護士、面速力達母），與「虎標萬金油」扮演著相似的「家庭萬靈丹」角色。成分大同小異，都以凡士林為底，添加芳香療法類的植物成分，樟腦（Camphor）及薄荷（Menthol），有局部止痛、止癢（像小蚊蟲咬傷）及促進血液循環的功效。

一般人覺得萬金油感覺屬「涼」性，曼秀雷敦較偏「熱」，這可能只是樟腦、薄荷比例含量不同所致。

兩者各自添加不同的芳香植物精油，以增添功效及氣味。曼秀雷敦加的是丁香油、萬金油是尤加利油等。曼秀雷敦含有少許水楊酸，有溫和的止癢、止痛效果，常用於輕微燙傷。 

近來房市買氣熱，剛從大學畢業的怡苓也加入房仲行列，希望能藉著業務的高額獎金，盡快存到自己買房的第一桶基金。由於是新人，怡苓每天都要早早到公司，一邊了解行政文書相關事務，一邊也要跟著前輩一起帶客看房子，學習各種解說技巧。因為是業務，公司很要求門面，規定女生一定都要上妝，讓自己看起來更有精神。

最近怡苓發現額頭上冒出了很多青春痘，起初她不以為意，認為是因為每天早出晚歸，熬夜而生的痘痘，過一陣子就好了，但是痘痘愈長愈多，她才趕緊抽空去看皮膚科。經醫師檢查後才發現，是因洗臉時沒有把額頭、髮際等部位洗乾淨，才長了青春痘。

洗臉這個動作，對大多數人來說都不是一件陌生的事，早晨醒來洗一把臉，昏昏欲睡時掬一把冷水醒醒神，順便沖洗被灰塵覆蓋的臉龐．．．．，若是依照習慣，我們每天至少會洗臉2次以上，但是你能保證，你的臉真的有洗乾淨嗎？

臉沒洗乾淨，擦保養品沒用

很多女生的梳妝台上瓶瓶罐罐一大堆，說起保養或是化妝各有各的法寶，但對於皮膚最基本的保養——洗臉，卻是抱著「有洗就好」的心態敷衍了事。長庚醫院皮膚科主治醫師呂佩璇表示，正確洗臉是肌膚保養的入門法則，若基礎沒做好，不管用什麼保養品，都只是「做白工」。

呂佩璇指出，在門診中常有皮膚敏感、乾癢或額頭處冒出許多青春痘的患者來諮詢，診斷後才發現這些患者多是因過度洗臉或洗臉方式不正確造成。其實洗臉雖然是家常便飯的動作，卻有許多「眉角」需要注意，不然很可能會「有洗等於沒洗」，甚至有「愈洗皮膚狀況愈差」的狀況發生。

網路上常看到網友建議用熱水洗臉，因為熱水可以洗去油脂，也有人說用冷水洗，能緊縮臉部毛孔，究竟洗臉的水溫是幾度最為理想呢？人體的肌膚原本就有一層保護性的油脂，每天都用熱水洗臉，會將油脂完全破壞，皮膚少了油脂的保護，很容易出現泛紅、脫皮、癢感等敏感症狀。而用溫水洗臉，水溫常常會愈洗愈熱，為了避免皮膚敏感或傷害，將洗臉時的水溫控制在25～30℃度間，是最剛好的溫度。

依照膚質選擇產品使用

肌膚可以分成5種膚質，包括油性肌、中性肌、乾性肌、混合肌與敏感肌，洗臉時應根據自己的膚質，選擇適合的洗臉產品，並調整洗臉的次數。

乾性肌、敏感肌：早晨起床沒有髒污時，可以只用清水洗臉；晚上回家後再用溫和的清潔產品洗臉。

中性肌、混合肌：早晚使用清潔產品洗臉1次。

油性肌：
若臉部出油狀況很嚴重，一天可洗3、4次，但不可過度清洗，把油脂完全洗掉。若有青春痘的狀況，則要注意不要用力搓洗有痘痘的部位，以免造成發炎。

在藥粧店、量販店的美妝產品架上，光是洗臉產品就占了好幾櫃，洗面乳、慕斯、洗面皂ÿÿ等，各式各樣的商品讓人看了眼花撩亂。基本上選擇洗臉產品時，除依照膚質挑選外，像洗面乳或洗顏慕斯等類型的商品，多有添加能清除油垢的界面活性劑，因此，在購買時最好選擇有溫和界面活性劑成分的商品，例如胺基酸界面活性劑（Sodium lauryl glutamate、Potassium N-cocyl glutamate）、兩性離子界面活性劑（Disodium lauroamphodiacetate、Disodiumcoco-amphodiacetate）或非離子界面活性劑（Decel glucoside）。不要選購去脂力太強的界面活性劑，包括Sodium lauyl sulfate （SLS）、Sodium laureth sulfate （SLES）等，都可能過度清潔皮膚，導致臉部肌膚乾燥、敏感。

洗面皂產品有酸鹼度之分

若是習慣用肥皂洗臉的人，則要注意洗面皂有酸鹼度之分，鹼性皂指的是pH值大於8，酸性皂指pH值小於6，而中性皂的pH值是介於6.5及7.5之間。臉部肌膚有一層弱酸性的皮脂膜，會適度分泌油脂以阻隔環境傷害，因此，洗臉時使用去脂力較強的鹼性皂，很容易破壞皮脂膜，建議選擇中性或是弱酸性的潔膚皂。

乾性肌：不要使用去脂效果太強的鹼性皂或洗面乳，以免愈洗愈乾。

油性肌：以溫和的洗面乳搭配多次洗臉，就能有效控制出油狀況。

敏感肌：使用中性洗面皂或洗面乳，避免使用添加果酸等刺激性成分的洗顏產品。 

中性肌：使用中性洗面皂或洗面乳。

正確洗臉步驟

1 將頭髮、瀏海固定、束起，以露出完整的額頭、下巴及頸部。

2 洗淨雙手，用25～30℃的水潤濕全臉。

3 將約1個10元銅板大小份量的洗面乳置於手掌上。

4 加一點冷水到洗面乳上。

5 在手上順時針均勻地搓出泡沫（有些商品不會起泡，只要搓開均勻即可）。

6 順著額頭、鼻樑、太陽穴、雙頰、眼皮、鼻翼、唇週、下巴、頸部等部位，由上而下、以畫圈方式輕柔按摩，並清除臉上髒污。

7 約1分鐘後，以25～30℃水溫的水，將臉上洗面乳沖洗乾淨。

8 照鏡子確認髮際處、下巴、頸部等泡沫都有沖掉。

9 用面紙將臉上的水以按壓的方式擦吸乾淨。

10.擦上基礎保養品或防曬乳液等。

定期去角質，做好深層清潔

定期去角質也可以清除臉上老廢角質及殘留的油污分子，有深層清潔的作用。目前坊間販售的去角質商品可以分為物理性顆粒去角質、化學性去角質（如A酸、果酸、水楊酸、酵素等成分）及深層毛孔清潔面膜。呂佩璇建議使用去角質產品前，要評估自己的膚質、膚況及時下季節，像是油性肌膚的人，每1～2週進行一次去角質，但最好不要用含有顆粒的磨砂膏，以免過度去角質，喪失肌膚保護力；而冬天時氣候相對乾燥，敏感肌或乾性肌的人不適合去角質。

一般來說，環境中的灰塵、懸浮粒子等髒污，都可以用洗面乳等商品清除，不過若是有化妝的人，就一定要先卸妝再洗臉。為了確保臉部肌膚徹查清潔，只要有使用高係數防曬乳、潤色防曬乳、BB霜、CC霜（Complete Correction, color Control）等產品的人，就需要卸妝。

依據去污能力的強弱，業者推出了卸妝油、卸妝乳、卸妝慕斯等商品，建議化濃妝的人可選擇卸妝油以有效溶解油脂，淡妝的人只要使用去污力較弱的卸妝乳或慕斯即可。但不管是什麼產品，卸妝完後都一定要再用一般的洗面乳洗臉，以免毛孔阻塞，才算洗乾淨。



文／連以晴   【完整內容請見常春月刊 368期】

國道計程收費將於102.12.30正式上路，關於計費及繳費方式，高工局廣告文宣整貼如下：

（中央社記者劉麗榮台北18日電）內政部長李鴻源今天公布清境旅宿業初步勘查結果，全部位於優先處理區民宿有5間，其中清境羊角村鄉村和楓丹白露民宿未合法登記，南投縣政府要求停業。

【清境地區非法民宿立即停業名單】

1. 清境羊角村鄉村
2. 楓丹白露
3. 白熊屋
4. 愛和華山莊
5. 清境龍莊
6. 清境緣
7. 清境新宿
   

● 王榮義本身其實是牧師，也是很資深的心理諮詢師，他因為專注協談助人，而不斷學習各種有關潛意識的學問。

清和夢見自己和父親打架，用雙手掐死爸爸，把他推下懸崖。

他還走下去想確認爸爸生死，卻只看見一個很深的水潭，裡頭有個黑影緩慢地從水面下浮起，正想湊近看時，突然「啪！」一聲，一具屍體彈出水面，一張爸爸的臉正對著他。他嚇得大叫一聲，從夢中驚醒，自責怎麼可以有弒父的念頭！？

王榮義認真聽著清和的描述，開始為他解讀夢中的含意。他對清和沒有一絲責備，告訴他其實會做這樣的夢，是因為他不停壓抑自己像父親一樣的暴躁個性，結果暴躁的情緒無從宣洩，只好在夢中以殺爸爸做為象徵呈現。面對這樣受傷的心靈，必須回頭好好照顧自己，才能撫平傷痛，獲得解脫。於是，王榮義陪他走了一段自我照顧的路，讓他慢慢從內心陰霾中走出來。

春陽暖暖，又到了換季收冬衣的時節。

冬衣厚重，清洗最怕縮水、變型，所以很多人都以為非送乾洗不可，但其實只要抓到訣竅，羊毛衣、羽絨外套都可以在家水洗DIY。

來看看達人有什麼清洗收納的訣竅！

1.毛衣

台灣不肖業者在飲料食品中違法添加塑化劑的醜聞，在國內外均引起恐慌，前一陣子，大陸發生三聚氰胺毒奶粉事件，台灣還自認為台灣食品安全做得很好，沒想到塑化劑的醜聞影響層面更大。

中國、香港、英國、美國、菲律賓、加拿大等地紛紛將疑似或已證實含塑化劑的台灣飲料食品下架銷毀；有業者反映外國政府要求出具安全檢驗證明才能放行，導致大量產品堆放國外碼頭。民眾很痛心：「真是丟臉丟到國外去了。」

塑化劑重則可能致癌，輕則有損生殖力，這場風暴愈演愈烈，重創台灣食品安全聲譽，各大知名飲料廠牌紛紛中箭，連GMP藥廠也有兩款兒童維他命嚼錠出問題。目前已找出問題原料商昱伸公司和賓漢公司銷售低價違法塑化劑，取代起雲劑產生濃稠效果，被驗出含塑化劑的產品已被要求下架，衛生署也要求自5 月31 日起五大類含起雲劑的食品都必需檢附安全証明才能上架銷售。

 台北市立萬芳醫學中心眼科主治醫師蔡正隆表示，大部分發現自己近距離閱讀不清楚，年齡又在40歲以上的人，通常就會想到是老花眼。有些人會在一般店舖、夜市或10元商店等購買老花眼鏡，比較講究點的，可能會到眼鏡行請驗光師驗光配鏡，但如果配戴了鏡片後視力還有問題，就建議到眼科診所，請醫師詳細檢查。

 到底是不是老花眼？

當你感覺近距離閱讀書報，時常看不清楚很模糊，同時懷疑老花眼找上你的時候，可以先做「老花眼檢測DIY」的測驗，若是勾選的項目愈多，就表示已有老花眼的徵兆愈明顯，此時除了跟大部分人一樣，自行選購適合的老花眼鏡之外，建議可以請專業眼科醫師檢查除了老花眼外，有沒有其他的眼睛病變。

珊珊是小一的學生，小智是她班上的同學，小智時常在課堂上跑來跑去，不專心聽老師講課，而且性情非常容易衝動，會在無預警的狀況下打同學，嚴重影響到其他小朋友上課的品質。 

近年來，過動兒愈來愈受到許多父母及師長的重視，其主要症狀包括不專心、過動，以及衝動。兒童過動症的學名為「注意力不足－過動障礙症」（Attention deficit hyperactivity disorder，ADHD），通常在童年早期就會開始出現較明顯的症狀，有些人的症狀還會持續到成年以後。

中醫稱此病症為「兒童多動症」。聶美華中醫師指出，事實上，有一些好動的兒童並不算是真正的過動兒，而是因為孩子吃了太多薯條、洋芋片、炸雞等油炸食物，含有色素的糖果等加工食品，以及可樂、汽水等對身體不健康的飲料，使得孩子的脾氣變得比較焦躁不安，且注意力不容易集中。這一些狀況，其實只要把飲食習慣導正，就可以改善。

從現代睡眠醫學角度談「作夢」，什麼樣的作夢是正常的？什麼樣的作夢是一種睡眠障礙，可能影響健康甚至致病，如何解決有礙健康的作夢？

一覺醒來，如果作了美夢，起床時人的嘴角仍會不自覺上揚，如果做的是惡夢，不但心情惡劣，可能還會心事重重，擔心是否為惡運的預言，有些夢境內容曲折離奇，景色似曾相識，還會讓人認為，是否回到了前世，而鬼壓床、夢到從高空墜落……更是讓人不舒服，為什麼會作夢呢？如果夢不是真的，為什麼會那麼逼真？

 蛋糕、蔥油餅、豬血糕、炸醬麵…，每個減過肥的人都和美味的澱粉奮戰過，全民得到澱粉恐懼症。

但這個減肥鐵律錯了。最新的研究發現，減肥一定要吃澱粉，而且有些種類的澱粉還可以幫助燃燒脂肪。建國100年，且讓我們恢復吃澱粉，一起來請肥肉走路。

總統馬英九帶頭在「建國週記」中暢談減肥經，行政院長吳敦義、前衛生署長楊志良也立下減肥目標，為了呼應國民健康局「揪團」60萬人、甩油600噸，健康100、台灣動起來的活動。原因無他，如果台灣人再胖下去，可能是國安層次的問題。

吃粗食是一種生活方式，並不能因此斷定就是絕對健康，只能說相對於其他不好的飲食而言，是較為健康的。（編按：「粗食」是指避免過多的精製澱粉類，如白米飯、白麵包、白麵條等，同時也不食用其他經過精緻加工的食物。此外，以最能讓食材發揮最原始美味、營養的方式烹調。）依循這樣的飲食方式前行，就能將身體調整到與大地契合的程度，達成「天人合一」的生活觀。

粗食的主要功效在於清理身體廢物、降低三高和預防癌症。正確攝取粗食的營養後，你也能感受到每天排便變順暢、脂肪不易囤積，每天一覺到天明，起床後精力充足。

 清理身體廢物

【蟑螂會使你起雞皮疙瘩，但也許有朝一日，牠們的腦部會救你一命】

美國蟑螂的中樞神經系統所產生一種自然抗生素，能殺死一些可能致人於死的細菌，如抗藥性金黃葡萄球菌、有毒的大腸桿菌等。經過科學檢驗，目前發現有兩種蝗蟲，牠們小小的腦袋裏也有相同的化學分子，具殺菌能力。地球上有百分之八十的動物是昆蟲，或許其中的不少種類能成為這種抗生素的來源。

這個發現極為重要，因為科學家急著想克服許多種抗拒傳統抗生素的傳染病病毒，包括金黃葡萄球菌及大腸桿菌。負責進行這項研究、英國諾丁漢大學的李姓博士生指出：「這個研究相當有希望。就我所知，目前尚未有人在昆蟲世界裏尋找抗生素。大家都是在慣常的地方找，例如土壤微生物、菌類和人工合成的化學分子。可以找到的幾乎都找光了。」

大多數夫妻覺得另一半是親人，甚而有些女人戲稱丈夫是「大兒子」，每天管他、唸他、伺候他、想要改變他。

其實還有更好的方法，維持婚姻長久。

 與伴侶重新談戀愛

想要讓婚姻常保新鮮，永遠要把另一半當成愛人，而不是親人。