安迪先生洗沙發

夏天經常進出冷氣房，也要小心「陰暑」問題的發生。北醫附設醫院傳統醫學科醫師陳萍和表示，近年來夏天感寒者愈來愈多，由於夏季不恰當的避熱習慣，喝冷飲、寒邪侵襲人的肌表或內臟，可能在暑天受寒，發生「陰暑」問題。

中醫師陳萍和表示，中醫古籍中提到：「陰暑者，因暑而受寒者也」，還有「傷暑者，靜而得之謂之陰。暑本陽邪，傷人則腠理開泄而汗出，氣隨汗泄，疏於衛外，故易感寒，寒束肌表，衛陽被遏，故陰暑証屬衛氣同病」，「陰寒襲人者快而莫知」，「避暑乘涼得之」。一般而言，夏季人們對「中暑」的預防較為重視，卻對陰暑證往往認識不足。

陳醫師表示，通常天熱時，許多人常貪涼、露宿戶外或者久臥冷氣房間，或用冷水沖澡；有的年輕人則自恃身體結實，大量進食冰啤酒、冰汽水、冰西瓜；還有怕熱者，乾脆在室外鋪上涼席睡一覺。因而出現無汗惡寒頭痛、鼻塞流涕、口渴咽乾、四肢酸痛或伴沉重感、發熱無汗、胸悶，或伴有消化道症狀，如噁心、嘔吐腹瀉等一系列症狀，這就是中醫所謂的「陰暑證」。

體弱者身體體溫調節較差者，更要注意防範陰暑問題。中醫師陳萍和表示，特別是老人、兒童、孕產婦、體弱及患有慢性病體弱者，體表溫度協調能力不足，更容易患此症。中藥方應用上，常用如香薷、厚朴等，可幫助解表、發汗解熱；燥濕等作用。

陳萍和醫師表示，夏季不可因避熱而過於貪涼，以免寒濕侵襲而引發「陰暑」。「陰暑」不像「中暑」那樣的明顯，發病急。通常「陰暑」病程比較長，濕邪纏綿，服用解熱鎮痛的西藥往往無效，或汗出而熱不退。此外，「陰暑」的致病原因不單純是「暑邪」，也往往兼有寒和濕，所以「陰暑」不像「中暑」那樣明朗化和發病急驟。

陳醫師指出，一旦患「陰暑」問題，中藥可選用香薷、厚朴、扁豆花、蘇葉、佩蘭、陳皮、茯苓等組成藥方。其中，香薷是夏月解表的常用藥，有發汗解熱作用。厚朴性溫，也有燥濕、消脹等功能。扁豆花也有解暑功能。蘇葉有緩和的解熱作用。佩蘭能化濕和中、解除暑熱。同時可配合陳皮等藥，幫助對消化系統的調節作用，促進消化液的分泌，排除腸管內積氣等作用。

夏天要避免貪涼傷身。中醫師陳萍和表示，預防「陰暑」上身，首先是不能過於貪涼，露宿，徹夜通霄的使用電扇、冷氣，應注意調整限制使用時間；還要節制生冷飲食習慣，夏天淋浴部分，特別忌諱汗出後沖涼，應先把汗擦乾後，以免受涼。

陳醫師表示，夏天納涼避暑須注意，納涼時遇到氣溫下降，或本身感身體發涼時，應馬上添加衣服或立即停止納涼。夏天應避免在野外及露天睡覺。飲食部分，飲料及生冷瓜果的攝取量，也必須有節制。還有在勞動或運動後大量出汗時，切忌立即用冷水直接洗澡。